Mä oon ilman läppäriä! Mun oma tietokoneen käyttö ja somen vilkuilu puhelimella tekee varmasti useamman tunnin päivään ja välillä siitä on hyvä vieroittautua. Tämä viikko me ollaan oltu yhdessä perheen kanssa lapsen kuntoutuskurssilla näissä kuuloasioissa ja kurssi kestää vielä huomiseen. Kovin kaukana kotoa ei olla sillä paikka sijaitsee Helsingin Haagassa, Valkeassa talossa. Esimerkiksi eilen illalla kävin hetken tutustumassa Akvamariinin showroomilla kevään ja kesän uutuuksiin mm. sporttimuodin saralla. Siellä törmäsin Jonnaan 🙂
Dieetti on sujunut haasteista huolimatta ihan normaalisti. Toki paikassa jossa on valmis ruokailu on vähän tylsä syödä omia eväitä mutta tässä kohtaa oma halu päästä ylimääräisistä kiloista on suurempi kuin tarjolla oleva ruoka ja välipalakahvien herkut. Mikäänhän ei estä sitä etteikö niitä voisi olla ottamatta eikä sosiaalisten tilanteiden välttely toimi jos on menoa. Pakkasin tänne mukaan punnitut herat ja puurohiutaleet, kookosöljyn ym. joten aamu-, väli- ja iltapalat on helppo koota. Mun mies oli vielä niin kultainen että kun hän kävi kotona niin hän teki mulle dieetin mukaiset ”lämpimät” safkat taas kahdeksi päiväksi. Aika herkkää! 🙂
Joten pahoittelen et en oo päässyt vastaamaan edellisen postauksen kommentteihin. Todella mukavia ovat! Kiitos jokaiselle! Kyllä tuon viisi kiloa tosiaan huomaa jo fiiliksessä ja vähän vyötärölläkin 🙂 Nyt postaan kännykällä niin pidän jutun lyhyenä mutta halusin tosiaan päivittää tietoa et hyvin menee ja kaikki kunnossa! 🙂 Vanha 6pack fitnessin kylmälaukku on ollut taas kovassa käytössä. Myös viime viikonlopun Turun reissulla jossa kummipojan synttärit juhlittiin omien eväiden ja kahvin voimalla. Kyllä sitä tässä taas miettii et miks piti antaa mennä männikköön näin pahasti, ennen ryhtiliikettä? Voiko laittaa lasten piikkiin? 😉
Täällä on loistava pöhinä päällä ja viime viikonlopun notkahduksesta on toivuttu hyvää vauhtia. Alkuviikosta mieliteot vaivasivat enemmän ja pahin hetki oli ehkäpä toissailta, jolloin katsoin leffan ennen nukkumaanmenoa. Otin leffaeväiksi mun iltapalan eli rahkaa ja marjoja sekä sen kaveriksi pepsimaxia, jota en ole nyt juonut juurikaan. Se osoittautui ihan surkeaksi valinnaksi, sillä tuona iltana mulla teki mieli ihan kaikkea! Epäilen vähän syyksi tuota limukkaa. Oisko se kuitenkin niin et light limukka herättää jotain ruokahimoja? 😀
Joka tapauksessa niistäkin selvisin ihan hyvin ja se on näkynyt vaa’alla. Lähtöpainohan oli 99kg ja rapiat päälle joten puntarin tänään pysähtyessä 94 kiloon, on vajaassa kuukaudessa keventelyä karissut ensimmäinen vitonen! Olo on aivan mainio ja tunnen miten turvotus on lähtenyt ja läski pehmentynyt. Nyt vatsakin on sellaista höllyvää makkaraa eikä kiinteää ja painavaa läskiä (te isommassa koossa joskus olleet ehkä ymmärrätte) 😉 Näyttäisi siis siltä, että nykyinen ruokavalio siis toimii ja ennen kaikkea on mulle sellainen, että pystyn sitä suuremmin ponnistelematta noudattamaan. Oon todella paljon tykännyt siitä, että päivässä on seitsemän ateriaa (ruokapäiväkirja täällä). Nams! Se on se mikä saa mut pysymään kaidalla tiellä 😉
tänään 94kgsivusta 94kgpose, pose…lähtökondis 99kgja ei niin imarteleva sivupose… 99kg.ja siis lähtötilanne eri vaatteissa / 99kg.
En nyt yhdistänyt uusia ja vanhoja kuvia kollaaseiksi mutta ehkä näette eron. Oon itse sitä mieltä että kilo taisi lähteä poskista ja loput neljä on varmasti kadonnut tuosta vatsanympäryksestä. Se oli kertakaikkisen valtava ja kyllä siitä vieläkin saa lähteä vaikka millä mitalla, mutta alku on aina alku ja oon ylpeä itsestäni että edes tuo ensimmäinen vitonen on takana. Hyvillä mielin eteenpäin!
Edellisen kerran laihduttaessa tapasin palkita itseäni aina pienistä välietapeista jollain tavalla (muulla kuin ruoalla). Mulla oli tänään sovittuna aika ripsipidennyksiin niin se tuli kuin tilauksesta. Ripset kruunasivat iloisen olotilan ja on jotenkin ihanaa alkaa taas huolehtimaan itsestä. Mulla nimittäin oli kiinnostus täysin kadonnut siihenkin tässä jossain vaiheessa. Tänään illalla poistin vielä viiksikarvat Veetin kylmävahaliuskoilla kun kauhistelin noita päivällä otettuja lähikuvia kasvoista 🙂 Nyt kelpaa!
Koko idea pidennyksiin tuli, kun kuulin Monnalta suosituksen hyvästä paikasta. Mullahan on ripsipidennysten kanssa ollut vähän huonoa onnea. Vuosi takaperin samaan aikaan nimittäin haaveilin myös pitkistä ripsistä lähestyvien fitnesskisojen kisakatsomoon ja lopputulos oli kurjien sattumusten summa. Sain väärälaiset ripset jotka sitten poistossa irrottivat kaikki omatkin ja kirjoitin siitä kirjoituksen Pieleen meni. Sen jälkeen oon ollut ihan omilla ripsillä mutta nyt alkoi kutkuttamaan josko kokeilisin vielä kerran. Tällä kertaa laittaja tekisi ne ihan hoitolassa eikä kotona ja tuo paikka on kuulema bloggaajien lisäksi missien ja juontajien suosiossa 🙂 Kyseessä oli Beauty Anniina Ullanlinnassa!
Mun ripset tehtiin yhteistyönä blogin kanssa ja oon itse todella tyytyväinen lopputulokseen. Sain kerrankin juuri sellaiset kuin halusinkin ja paikan omistaja Anniina oli todella sympaattinen. Beauty Anniina tarjoaa lukijoilleni uudet ripset 100 eurolla (norm. 120€) ja tarjous on voimassa 24.4. saakka. Varauksia voi tehdä numerosta: 050 4119536 tai Facebookissa.Alennuksen saa ihan mainitsemalla että löysi tarjouksen blogista. Ripsiä on sitten sekä perinteisenä että volyymiripsinä! Mulla itselläni on nämä perinteiset ja kaarevuudeltaan ne ovat D. Juuri sopivat räpsyt Fitness Classicin kisakatsomoon kun paikalla on toinen toistaan kauniimpia naisia. En jää ainakaan ripsissä fitnessmisukasta kauas 😉 Kisathan ovat viikon kuluttua Helsingissä.
OIkein ihanaa viikonloppua kaikille! Me heitetään huomenna päivän keikka Turkuun mun siskonpojan syntymäpäiville. Lahja on ostettu ja first things first -kananmunat keitetty ja riisit ja broilerit valmistettu 😉 Kyllä tää tästä! Päivä ja viikko kerrallaan.
Tänne kuuluu hyvää ja pelkästään hyvää. Dieetti, ruotu, uusi elämä vai miten sitä nyt sanoisi, on alkanut lupaavasti ja todella hyvällä meiningillä. Oikeastaan kaikki nuo termit on juuri niitä mitä en haluaisi tästä käyttää. Olisi helppoa jos ei tarvitsisi sanoa, että olen epäonnistunut pitämään painoni terveellisissä lukemissa vaan sen sijaan kertoisin että olen aina elänyt näin. Se ei kuitenkaan ole koko totuus ja on ehkä kuitenkin parempi myöntää, että se miten elämä on mennyt tuon rakennusajan, ei ollut mun terveydelle hyväksi. Tiesin että niin ei voi jatkua, en halunnut. Uuden alun sijaan silti haluaisin sanoa, että jatkan elämääni siitä mihin se jossain välissä jäi.
Viikon alussa sain itselleni oman ruokaohjelman joka keskittyy nyt poistamaan kaiken ylimääräisen sokerin, sekä pitämään verensokerin tasaisena koko vuorokauden. Syön pieniä annoksia seitsemän kertaa päivässä eli noin 2,5 tunnin välein. Annokset tuntuivat aivan järjettömän pieniltä ensimmäiset päivät mutta mun entisellä annoskoolla vaikkapa riisiä ja kanaa ei tosiaan kahden-kolmen tunnin päästä olisikaan maistunut uusi ateria. Aterioina on siis aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala, sekä kolme välipalaa. Hullua mutta totta! Ja tähän mennessä voin sanoa, että kyllä toimii! Olen syönyt joka päivä ihan kaikki ateriat, eikä se ole tuottanut mitään ongelmia. Oma viime viikon aloitus mukaanlukien nyt on jo yhdeksäs päivä ilman sokeria. Tuntuu että pää selkiytyy päivä päivältä!
Päivät noudattavat hyvin samaa kaavaa, joten laitan teille ruokapäiväkirjan kuvina yhdestä päivästä. Tässä se tulee, kronologisessa järjestyksessä. Ruoissa on myös rasvaa mutta se ei luonnollisesti näy.
Siinäpä siis ruokapäiväkirjaa! Kuvat kertovat enemmän kuin tuhat sanaa joten mitä sitä sen enempää jaarittelemaan 🙂 Ihan peruskauraa, ei mitään taikatemppuja.
Mieliteot ja sokerihimot ovat oikestaan kai jo kadonneet, sillä esimerkiksi tänään ei ole tehnyt mitään mieli. Hyvin erikoinen tunne pitkästä aikaa! Salitreenikin on päässyt mukaan arkeen ja odotan kovasti että alan saamaan omia voimia takaisin. Hymy on herkässä ja ystäviä ja omaa saliaikaa on ollut niin kovin ikävä. Kyllä se Anna kuntoon saadaan, nyt nautitaan matkasta!
