Kategoriat
Yleinen

-5kg

SAMSUNG CSC

 

Täällä on loistava pöhinä päällä ja viime viikonlopun notkahduksesta on toivuttu hyvää vauhtia. Alkuviikosta mieliteot vaivasivat enemmän ja pahin hetki oli ehkäpä toissailta, jolloin katsoin leffan ennen nukkumaanmenoa. Otin leffaeväiksi mun iltapalan eli rahkaa ja marjoja sekä sen kaveriksi pepsimaxia, jota en ole nyt juonut juurikaan. Se osoittautui ihan surkeaksi valinnaksi, sillä tuona iltana mulla teki mieli ihan kaikkea! Epäilen vähän syyksi tuota limukkaa. Oisko se kuitenkin niin et light limukka herättää jotain ruokahimoja? 😀

SAMSUNG CSC

Joka tapauksessa niistäkin selvisin ihan hyvin ja se on näkynyt vaa’alla. Lähtöpainohan oli 99kg ja rapiat päälle joten puntarin tänään pysähtyessä 94 kiloon, on vajaassa kuukaudessa keventelyä karissut ensimmäinen vitonen! Olo on aivan mainio ja tunnen miten turvotus on lähtenyt ja läski pehmentynyt. Nyt vatsakin on sellaista höllyvää makkaraa eikä kiinteää ja painavaa läskiä (te isommassa koossa joskus olleet ehkä ymmärrätte) 😉 Näyttäisi siis siltä, että nykyinen ruokavalio siis toimii ja ennen kaikkea on mulle sellainen, että pystyn sitä suuremmin ponnistelematta noudattamaan. Oon todella paljon tykännyt siitä, että päivässä on seitsemän ateriaa (ruokapäiväkirja täällä). Nams! Se on se mikä saa mut pysymään kaidalla tiellä 😉

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC
tänään 94kg
SAMSUNG CSC
sivusta 94kg
SAMSUNG CSC
pose, pose…
SAMSUNG CSC
lähtökondis 99kg
SAMSUNG CSC
ja ei niin imarteleva sivupose… 99kg.
SAMSUNG CSC
ja siis lähtötilanne eri vaatteissa / 99kg.

En nyt yhdistänyt uusia ja vanhoja kuvia kollaaseiksi mutta ehkä näette eron. Oon itse sitä mieltä että kilo taisi lähteä poskista ja loput neljä on varmasti kadonnut tuosta vatsanympäryksestä. Se oli kertakaikkisen valtava ja kyllä siitä vieläkin saa lähteä vaikka millä mitalla, mutta alku on aina alku ja oon ylpeä itsestäni että edes tuo ensimmäinen vitonen on takana. Hyvillä mielin eteenpäin!

SAMSUNG CSC

Edellisen kerran laihduttaessa tapasin palkita itseäni aina pienistä välietapeista jollain tavalla (muulla kuin ruoalla). Mulla oli tänään sovittuna aika ripsipidennyksiin niin se tuli kuin tilauksesta. Ripset kruunasivat iloisen olotilan ja on jotenkin ihanaa alkaa taas huolehtimaan itsestä. Mulla nimittäin oli kiinnostus täysin kadonnut siihenkin tässä jossain vaiheessa. Tänään illalla poistin vielä viiksikarvat Veetin kylmävahaliuskoilla kun kauhistelin noita päivällä otettuja lähikuvia kasvoista 🙂 Nyt kelpaa!

Koko idea pidennyksiin tuli, kun kuulin Monnalta suosituksen hyvästä paikasta. Mullahan on ripsipidennysten kanssa ollut vähän huonoa onnea. Vuosi takaperin samaan aikaan nimittäin haaveilin myös pitkistä ripsistä lähestyvien fitnesskisojen kisakatsomoon ja lopputulos oli kurjien sattumusten summa. Sain väärälaiset ripset jotka sitten poistossa irrottivat kaikki omatkin ja kirjoitin siitä kirjoituksen Pieleen meni. Sen jälkeen oon ollut ihan omilla ripsillä mutta nyt alkoi kutkuttamaan josko kokeilisin vielä kerran. Tällä kertaa laittaja tekisi ne ihan hoitolassa eikä kotona ja tuo paikka on kuulema bloggaajien lisäksi missien ja juontajien suosiossa 🙂 Kyseessä oli Beauty Anniina Ullanlinnassa!

SAMSUNG CSC

 

Mun ripset tehtiin yhteistyönä blogin kanssa ja oon itse todella tyytyväinen lopputulokseen. Sain kerrankin juuri sellaiset kuin halusinkin ja paikan omistaja Anniina oli todella sympaattinen. Beauty Anniina tarjoaa lukijoilleni uudet ripset 100 eurolla (norm. 120€) ja tarjous on voimassa 24.4. saakka. Varauksia voi tehdä numerosta: 050 4119536 tai Facebookissa. Alennuksen saa ihan mainitsemalla että löysi tarjouksen blogista. Ripsiä on sitten sekä perinteisenä että volyymiripsinä! Mulla itselläni on nämä perinteiset ja kaarevuudeltaan ne ovat D. Juuri sopivat räpsyt Fitness Classicin kisakatsomoon kun paikalla on toinen toistaan kauniimpia naisia. En jää ainakaan ripsissä fitnessmisukasta kauas 😉 Kisathan ovat viikon kuluttua Helsingissä.

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

OIkein ihanaa viikonloppua kaikille! Me heitetään huomenna päivän keikka Turkuun mun siskonpojan syntymäpäiville. Lahja on ostettu ja first things first -kananmunat keitetty ja riisit ja broilerit valmistettu 😉 Kyllä tää tästä! Päivä ja viikko kerrallaan.

SAMSUNG CSC

Kategoriat
Yleinen

Oravanpyörästä onnistujaksi

IMG_20150321_171053

Hei ihan huippukivoja kommentteja edelliseen kirjoitukseen ja niin osuvia kokemuksia monella! Vaikken ole ehtinyt vastaamaan niin niitä on ollut mukava lukea! Tapoja edetä on varmasti monia ja useammalla tavalla voi onnistua. On ihanaa et blogin kautta löytyi näin paljon taas kannustusta ja tsemppausta mun loputtomaan taisteluun, joka kaikessa henkilökohtaisuudessaan on monen lukijan kanssa kuitenkin samankaltainen.

Olen koko viikon ollut vielä ihan omalla ruokavaliolla ja näen vasta huomenna Mikkoa jolloin saan tuon tarkemman ruokaohjelmani josta kirjoitin. Jo se, että olen siistinyt ruokavaliosta kaikki herkut on tuottanut tulosta. Olen tehnyt maltillista laskua hiilihydraateissa ja kun niistä tulikin jotain kommenttia niin ajatus hiilihydraattimääristä on ollut mulla sellainen, että jos paino lähtee laskuun suuremmilla määrillä niin hyvä niin! Imetyksen vuoksi myös tuossa tulevassa ruokavaliossa on kuulema pottua ja puuroa 🙂 Vaikka tällä viikolla vielä keskiviikkona tuli syötyä sitä suklaata niin paino tippui nopeasti 99:stä 97:mään. Olo on jo nyt parantunut paljon.

IMG_20150321_094601

IMG_20150321_200457
pottua ja kanaa kasan alla… ja pari yksinäistä makaroniakin mukana 🙂
IMG_20150322_145410
mieli kesti myös leipomisen appiukon syntymäpäiville, taustalla mun risotto 🙂
IMG_20150322_185902
ja anoppilassa kakkukahveilla mukana oma rahka&banaani

Viikonloppu on sujunut todella mukavasti ja oon pärjännyt aika hyvin ruokahimotusten kanssa. Muutaman kerran on tullut vähän suurempi himo napsia jotain mutta kun päätöksen tein niin niiden kestäminen on ollut helpompaa. Esimerkiksi eilen päätin lähteä salille kun tuli sellainen olo, että ois kaivannut mussuttamista. Sain onneksi vielä saliseuraa ystävästäni Päivistä niin tuosta lauantaistahan kehkeytyi viikon kohokohta! Treeniä ja terapiaa samassa paketissa! Kiitos Päivi <3

IMG_20150321_152718

IMG_20150322_222912

 

Tiedän että tässä kohtaa moni sylkee kuppiin mutta pitihän se treenin päälle käydä testaamassa anatomisia asentoja ja neljäsosakäännökset kun oli seuraa kokeneesta fitnesskisaajasta. Päivi katsoi mun asentoja ja antoi vinkkejä ja voin kyllä todeta et tän mun lähes vuoden treenitauon aikana on kyllä kaikki voimat lihaksista kadonneet. Staattiset liikkeet ja lihasten pitäminen poseerausasennoissa on tällä kunnolla ihan tuskaa. Myös selän levittäminen tuntui ihan mahdottomalta A. koska sieltä on kaikki muhkut kadonneet ja B. hermotus lihaksiin on ihan unessa.

IMG_20150321_200823 IMG_20150322_222325 IMG_20150322_222417

 

Siinäpä siis kuvasaastetta meikäläisestä vielä tuutin täydeltä mutta pidetään näitä nyt sitten korkkarit jalassa olevista kuvista ns. aloituskuvina niiden kotona otettujen rinnalle. On jotain mihin huonona päivänä verrata.

Hyvillä mielin uuteen viikkoon! Elämä voittaa!

IMG_20150322_214343

Kategoriat
Yleinen

Hylkeestä kissaksi, kiitos

SAMSUNG CSC

Moni mua Instagramissa seuraava tietääkin, että mulla on ollut ilmassa hieman jo keveämmän kevään tuntua. Jauhan varmaan joka postauksessa samaa mutta kun muutto on nyt takana niin tuntuu että vasta jälkikäteen tajuan miten ahtaalla ollaan oltu raksa-aika. Siihen päälle omalla kohdallani 7kk vauvan hoitaminen, hormonit ja imetys niin sopppa on selvä. En oo jaksanut enää hoitaa itseäni! Oon tuskastellut omaa oloani varmasti joka päivä mutta se muutos on ollut silti liikaa tehtäväksi. En oo kyennyt muuttamaan tapojani ja laihduttamaan, en edes maltillisesti. Joka päivä oon antanut periksi mieliteoille ja niitähän riittää kun on sokerikoukussa. Jos ei nyt jotain makeaa niin paljon kunnon ruokaa ja leipää päälle. Syömisesssä on ollut kadoksissa rytmi ja annoskoko. Pitkiä välejä, liian suuria kerta-annoksia ja makroissa tietysti paljon hiilaria ja vääränlaista rasvaa. Niistä on rakennusajan ruokavalio tehty!

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

 

Jotain pientä on kuitenkin muuttunut! Kun kamala stressi ja taakka harteilta on tippunut niin olen huomannut, että nyt haluan jo etsiä itseni takaisin. En halunnut lähteä soitellen sotaan ja kirjoittaa hurjaa nyt alkaa dieetti-postausta vaan tehdä niitä muutoksia arkeen askel kerrallaan. Vähän aamupuuroa, silloin tällöin lenkkeilyä, enemmän ystäviä ja pitkän tauon jälkee paluu salille.

SAMSUNG CSC 11015424_10153096460155351_951918876_n

20150317_161728

 

Viime viikko meni ruokailun osalta jo paljon paremmin ja söin puhdasta ruokaa viikolla ihan hyvällä menestyksellä ja sen suuremmin herkuttelematta. Viikonloppuna juhlittiin mieheni syntymäpäiviä ja kun annoin paholaiselle pikkusormen niin se vei koko käden. Tuli nimittäin aika monta minttusuklaaruutua tuhottua kahden päivän aikana ja siitähän se migreenin pukkas! Eilen olo oli jo niin kehno, että illalla lähti puhelua tuttuun suuntaan eli Mikolle joka on mun ystävä ja aiemmin auttanut mua treeni- ja ruokavaliorintamalla. En oo omin neuvoin jotenkin päässyt tässä suossa kovinkaan pitkälle joten koen että on aika pyytää apua muilta, jotta saan tämän sokerikierteen katkaistua. Tämä tyttö alkaa takaisin ruokavaliolle!

20150317_162718 20150317_161709 20150317_161708

 

Fitnessinnostuksen vaihduttua fitnessähkyyn on kansa monta mieltä ruokavalioista ja valmennuksista. En silti aio perustella omaa valintaani, sillä oon sen verran kypsänä näihin makkaroihin että tiedän et tää lusmuilu ei muuten lopu ikinä. Mitään vikaahan ei tässäkään kropassa olisi, jos nyt vain tykkää vararenkaista mutta kun ei. Ei oo mun juttu!

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

Kengät: Merrell / Capra (saatu blogin kautta)

SAMSUNG CSC

Tällä hetkellä oma fiilis on pelonsekainen mutta kuitenkin jotenkin valmistautunut ja innostunut. Pahin pelko on että en pysy ruokavaliolla päivääkään ja syön iltapalaksi levyn suklaata ja katoan karkkimaahan. Miten noloa ja inhottavaa on sitten taas päivittää blogiin, et mä muutin sittenkin mieleni ja jäänkin pulleroksi vaikka se tekee mut onnettomaksi.

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

Vaan kun itseä vatuttaa ja kropassa ei viihdy, niin ei se auta kuin yrittää. Vaikka sen sadannen kerran! 🙂

SAMSUNG CSC