Kategoriat
Yleinen

Mukana belfiebuumissa

SAMSUNG CSC

En muista oonko jo kertonut teille mun suuria uutisia? Kävin tuossa viime viikolla kerran salilla ja päätettiin sitten mun valkun kanssa, että mitä sitä turhia jahkailemaan et ens syksyn kisoihin siitä! Oon kuitenkin tehnyt jo sohvan puolella mentaalivalmennusta useamman vuoden, niin kyllähän sekin näkyy persikassa. Lunastin sitten lisenssin ja ostin liput kevään Fitness Classiciin että pääsen kunnolla tunnelmaan.

IMG_20150202_104648

SAMSUNG CSC

Tavoitteet on tällä hetkellä selkeät. Kaikilla on kuitenkin lihasta luun päällä, niin vedän vain apinanraivolla samanalaisen dieetin kun ihmiset telkkarissa lähes joka ohjelmassa ja pudotan painoa niin paljon kuin ehdin. Nyt loppuu pullansyönti!

BODY-peukku ja lahjattomat treenaa, mä kävin salilla vaan peilaan pyllyä!

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

Syksyn lauteilla nähdään! <3

SAMSUNG CSC

 

Translation: #backinbusiness #fitness4eva

Kategoriat
Yleinen

Pitää tulla kauas näkeäkseen lähelle

SAMSUNG CSC

Kun kirjoitin kuun alussa sitä kertauspostausta vuodesta 2014 niin tulin lueskelleeksi paljon mun viime vuotisia kirjoituksia. Otsikot olivat niinkin valoisia kuin Yksinäisyys, Ihmisraunio, Jaksamista on vaikea feikata, Vuosituhannen väsymys ja lista jatkuu… Mulle tuli niistä ihan hirveä olo ja monta päivää meni sitten pohtiessa kaikkea sitä mitä oon vuoden aikana käynyt läpi ja ennen kaikkea miksi. Tuntuu niin vaikealta myöntää mutta ihan rehellisesti sanottuna koko viime vuoden paskin juttu omalla kohdallani on niinkin pinnallista kuin tuo paino. Sen suhteen mä luovutin. Luovutin, luovutin, luovutin. En enää jaksanut välittää.

Syyt sen tastalle miksi ollaan tässä pisteessä on mulle itsellekin vähän auki. Ensisijaisesti syytän itseäni. Olen laiska, en osaa syödä oikein, oikeaa ihmiskunnan pohjasakkaa. Sellaisia ne herkästi lihovat ihmiset on. Välillä mietin olenko uhri. Ehkä niissä kilpirauhasarvoissa on jotain häikkää, jojo-laihdutuksen myötä hormonitasapaino on sekaisin ja raskaus oli sille viimeinen niitti? Ehkä asia ei ollutkaan minun käsissäni ja olin altis kerryttämään kiloja? Enpä usko.

 

Mutta sen tiedän, että elämänilon se kyllä tappaa kun ei tykkää omasta kropasta. Se tekee olosta siedettävän kun tietää että on sisältä hyvä tyyppi mut perskule kun sekään ei aina auta! Ne kerrat kun takapuoli ottaa kiinni lentokoneen käsinojiin tai huomaa et masu makaa söpösti reisien päällä, ei ole mieltäylentäviä. Silloin sitä miettii, et miksi hitossa en muuta tapoja kun niin häiritsee? Niin miksi?

Oli aika kun kirjoitin tällaisen tekstin (Vuosien wrap up) ja nyt kun luin tämän kohdan niin toivoisin et näkisitte mun ilmeen. Nimittäin jos häpeällä olisi kasvot niin ne on tässä ja nyt.

”Nyt kun katson itseäni peilistä niin olen aikalailla samankokoinen kuin ennen lapsia. Voi olla et olin joskus pienempikin mutta lihaksia mulla ei ollut tämänkään vertaa. Välillä tulee niin sokeaksi omalle muutokselle, etenkin kun ne tavoitteet on tänä päivänä kilpaurheilussa, eikä vain siinä että olisin vain tällainen ja jatkaisin elämääni tästä. Oon niin perhanan onnellinen mun muutoksesta ja siitä, että vaikka ajatus tuntui ylivoimaiselta päästä fittiin kuntoon, niin jaksoin jatkaa! Työ tekijäänsä kiittää ja se kiitos on tässä parasta. Kiitoksen arvoista on myös se, että en koskaan ajatellut kun aloitin laihdutusblogini, että mun tarina voisi tsempata niin monta muuta ihmistä tässä samalla, ihan kuin kaupan päälle! <3 Olen todella kiitollinen kaikesta vertaistuesta ja siitä miten olette jaksaneet tsempata mua jatkamaan. En ole ollut päivääkään yksin tässä. Kiitos <3

Joten pahoittelen sitä, et laitan aina miljoonaa kuvaa itsestäni, posettelen ja omahyväisenä suutelen hauiksiani. Mä voin hyvin ja siksi hymyilen! Rakastan tätä elämäntapaa ja joka ikistä päivää.”

IMG_20130730_220437

 

Mitäpä tuohon nyt voisi sanoa? Surullista, kovin surullista. Tällä hetkellä olen harvoin jotenkin täysin onnellinen ja iloinen, nauttisin tästä nykyisestä elämäntavasta, saatika suutelen hauiksiani. Sen sijaan masennun herkästi, olen epäsosiaalinen, epävarma, en hoida itseäni ja elän elämää vahvasti lasten kautta, sillä he toki tuovat iloa omasta koostani riippumatta.

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

 

Mutta onneksi jokaisella pilvellä on hopeareunus ja se on tämänkin postauksen pointti. Tällä hetkellä tuntuu, että näen vihdoin tunnelin päässä hieman valoa. En suostu olemaan uhri tai vartaloni vanki joka ei tuo minulle mielihyvää. Ansaitsen parempaa ja niin kurjaa kuin se onkin, niin vain itse pystyn muuttamaan elämäni suunnan ja muokkaamaan kehostani sellaisen jossa viihdyn.

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

Joten itseäni lainatakseni: Työ tekijäänsä kiittää! Tässä ois pienet talkoot edessä.
SAMSUNG CSC

Kategoriat
Yleinen

Energiaa aamuista

SAMSUNG CSC

Yhteistyössä Nestlé Fitness

Meidän arki on tällä hetkellä sen verran pirstaleista, että aamupalapöydän ääressä istutaan valitettavan harvoin kaikki yhtäaikaa. Yksi sitä rajoittava tekijä on toki myös se, että täällä kaksiossa oleva pöytäkin on aika nafti 😉 Myös Amokselle periytynyt syöttötuoli on meidän vuokravaraston perukoilla ja se löytynee sieltä sitten kun muutetaan. Vielä ei ole siis perheen pienin päässyt mukaan ruokapöydän tohinaan muuta kuin sylissä. Puuttuvan uuden ison ruokapöydän kanssa kävi kuitenkin flaksi, sillä veljeltäni löytyi ylimääräinen joka saatiin heiltä! Nyt on siis uuteen taloon odottamassa ihana iso pöytä -ja mikä parasta, aivan ilmaiseksi!

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

 

Arjen kiireitä vastapainottamaan tehtiin viikonloppuna kunnollinen brunssi ja istuttiin yhtäaikaa alas syömään. Rakennettiin se blogiyhteistyönä saatujen Nestlé Fitness yogurt flakes murojen ympärille, joita ollaan maisteltu nyt useampi viikko. Niissä on 43% täysjyvää, sekä reseptiuudistuksen myötä nyt vähemmän sokeria ja enemmän kuitua! 100 grammasta löytyy 8,8% kuitua eli kyse on runsaskuituisesta tuotteesta. Mun suuhun tuo jogurttiversio on ihan todella herkullinen ja voisinpa väittää, että en pyrkisi kalastelemaan kuppiini mahdollisimman paljon noita päällystettyjä kavereita 🙂 Brunssilla lisäsin omaan annokseeni päärynää, mustikkaa ja maitoa.

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

 

Keväällä 2014 myös Nestlé Fitness ”original” tuotetta uudistettiin ja se sisältää nyt 30% vähemmän sokeria aikaisempaan verrattuna. Meidän lapsille täysjyväviljaiset murot maistuivat oikein hyvin maidon kera ja välillä ollaan päälle laitettu hedelmiä tai loraus hedelmäsosetta. Mitään suklaisia sokerimurojahan meillä ei ole koskaan ollut joten nämäkin tuntuivat varmasti herkulta. Sokeria Nestlé Fitnessissä (original) on 10g/100g eli tuollaisessa 30g annoksessa on 3g sokeria.

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

Tällaisia aamuja toivoisin paljon lisää kun saadaan ajan kanssa istua katetussa pöydässä. Uskon että kun rakennusprojekti saadaan päätökseen niin se on mahdollista, kun tuo järjettömän suuri ajansyöppö on ohi päiväjärjestyksestä. Sitä odotellessa, jokainen nappaa aamupalansa oman aikataulun mukaan, toki kaikki kuitenkin sen syöden.

Pienen lapsen äitinä hymähtelin tälle joulunaikaan kun törmäsin somessa kuvaa. Oli niin osuva, että oli pakko jakaa 😉IMG_20141220_234909

 

Millaiset ovat teidän aamurutiinit? Ehditkö syömään aina aamupalaa? Istutko alas vai syötkö kenties työmatkalla tai vaikkapa töissä? Vai jäähtyykö muidenkin kahvikupit usein? 😉

Vastaa kysymyksiin sinun aamurutiineistasi kommentoimalla tähän postaukseen niin olet mukana Polar Loop aktiivisuusrannekkeen arvonnassa! Polar Loopin lahjoittaa Nestlé.

Osallistumisaikaa on 23.1.2015 saakka. Onnea kaikille! 🙂

41NId0LBBaL