Kategoriat
Yleinen

Iloa, innostusta ja kannustusta elintapoihin

SAMSUNG CSC

Kaupallinen yhteistyö: Sydänmerkki ja Neuvokasperhe.fi-sivusto

Sydänliiton yhteistyökampanja on tuonut monenlaisia ajatuksia. Sain vinkin tutustua Neuvokasperhe.fi-sivustoon ja kertoa omia havaintojani sieltä. Aihe koskettaa henkilökohtaisesti aika syvältä. Sivuille on koottu terveyttä edistäviä toimintatapoja ja vinkkejä lapsiperheellisille erilaisten haasteiden edessä. Miten saada lapset syömään kasviksia, miten vähentää ruutuaikaa tai miten saada teinit liikkumaan? Tärkeitä terveyttä vaalivia juttuja joiden kanssa varmasti moni painii.

Se miksi asia riipaisee mua syvältä on varmasti osin tämä oma tilanteeni, että olen ylipainoinen enkä paras mahdollinen esimerkki lapsilleni. En missään nimessä halua antaa huonoa mallia joten tunnen suurta syyllisyyttä asiasta. Lastenkin vuoksi oman painon hallitseminen olisi tärkeää. Lapset näkevät kaiken ja ottavat vanhemmilta mallia.

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

Omakohtaisen kokemuksen vuoksi tutustuin Neuvokasperhe.fi sivuston vinkkeihin perheen ruokailusta ja aktiivisesta arjesta. Löysin infoa mitä voi tehdä koko perheellä ja katsoin aivan ihanan kannustavan ja ei-syyllistävän Anne Kuusiston luentovideon aiheesta: Mistä lähteä liikkeelle, jos oman lapsen paino huolestuttaa? Siinä kerrottiin miten asiasta kannattaa puhua jos se on tarpeen ja ennen kaikkea, miten tehdä vain niitä pieniä muutoksia jotka tuovat tuloksen siinä sivussa. Tärkeintä on aina antaa lapsen olla lapsi ja tuntea olonsa hyväksi omana itsenään. Vanhempien malli on siinäkin tärkeä. Ei kannata hypätä puntarilla tai puristella omia vatsamakkaroitaan tuskastellen peilin edessä. Tätä en itse kyllä tee kotona, sillä muistan lapsuudesta kuinka normaalipainoinen äitini puhui aina omasta vartalostaan vähätellen eikä se tuntunut hyvältä.

SAMSUNG CSC

Oloni oli jopa ristiriitainen miksi Sydänliitto halusi juuri meikäläisen mukaan kampanjaan kun en ole mikään täydellinen äiti. Miksi minä puhuisin aiheesta kun kamppailen näiden asioiden kanssa itsekin? Ehkä juuri siksi… Lasten hyvinvoinnista on vaikea puhua enkä ehkä olisi muuten ottanut näin arkaa asiaa esille blogissa. Me kaikki tehdään vanhemmuudessa virheitä, annetaan joskus periksi tietokoneaikaa kun ei jakseta vängätä tai unohdetaan ksylitol-pastillit ja D-vitamiinit.

Syyllistyminen ei kuitenkaan auta asiaa. On mahdollisuus tehdä asioita ilon kautta ja sitä näillä nettisivuilla ajetaan takaa. Ehkä minunkin olisi parempi työntää häpeäntunteet aiheesta romukoppaan ja lähteä etsimään ratkaisuja askel kerrallaan. Taisi tämä yhteistyö osua aika oikeaan paikkaan sittenkin. Kuvissa meidän lasten toiveateria Sydänmerkki.fi reseptisivustolta: uunilohta ja juureksia. Se missä me ollaan onnistuttu on, että syödään päivittäin yhdessä. Yhteinen ruokahetki on tärkeä asia lapsille ja tietysti ihana myös meille vanhemmille. Tämäkin maistui kaikille!

20151017_142220 SAMSUNG CSC

Näyttökuva 2015-11-15 kello 23.34.55

Kategoriat
Yleinen

Sydänralli ruokakaupassa

SAMSUNG CSC

Kaupallinen yhteistyö: Sydänmerkki ja Neuvokasperhe.fi-sivusto

Tunteeko kaikki teistä Sydänmerkin? Olen itse käynyt yliopistolla jo vuosia takaperin mielenkiintoisen kurssin nimeltä pakkausteknologia. Siellä perehdyttiin elintarvikepakkausmateriaalien lisäksi mm. pakollisiin pakkausmerkintöihin ja vapaaehtoisiin pakkausmerkkeihin. Merkkejä on yllättävän paljon erilaisia mutta logot ovat luotu helpottamaan kuluttajan valintaa ja antamaan tietoa tuotteesta nopealla vilkaisulla. On mm. Luomua, Avainlippua, Sirkkalehtimerkkiä ja Joutsenmerkkiä, jotka kaikki kertovat jotain tuotteen alkuperästästä tai valmistuksesta. Sydänmerkki kertoo tuotteen ravitsemuksellisesta laadusta. Sydänmerkin omaava tuote on tuoteryhmässään parempi valinta suolan määrän sekä rasvan laadun ja määrän suhteen. Tuotteita verrataan toisiinsa eri tuoteryhmien sisällä.

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

Me tehtiin lauantaina lasten kanssa kauppalista viikonlopulle ja lähdettiin kauppaan sydänjahtiin. Tarkoituksena ei ollut ostaa sydäntä valmistettavaksi, vaan halusin opettaa lapsille Sydänmerkistä. Katsottiin kotoa koneelta ensin kuva ja sitten kaupassa pyysin lapsia auttamaan mua etsimään eri tuoteryhmistä sydänmerkittyjä tuotteita.

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

Aloitettiin hevi-osastosta, jossa löydettiin nopeasti yrteistä Sydänmerkki. Lastattiin kärryyn kauppalistassa olleet yrtit ja vihannekset ja jatkettiin jogurttihyllylle. Tässä kohtaa lapset saivat etsiä aika pitkään, sillä suosikkijogurtit eivät sisältäneetkään Sydänmerkkiä, eikä etenkään Jacky makupalat. Ilo oli jotenkin liikuttavan suuri kun sitten käteen sattuikin Sydänmerkillä varustettu jogurtti, jopa niin, että Elielillä ihan unohtui että hän on allerginen mansikalle. Onneksi samaa oli hedelmänmaussa myös 🙂

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

Jogurttien jälkeen selän takaa löytyy rasvat ja oliiviöljyn lisäksi napattiin mukaan pullo Beceliä. Tämän tuotteen etsi äiti.

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

Sydänmerkkejä etsiessä kaupassa meni yllättävän paljon aikaa, eikä se ollut lapsille aivan niin helppoa. Aikuinen osaa ehkä automaattisesti yhdistää missä tuotteessa se voisi olla ja rajata katseella silmäilyn terveellisempiin tuotteisiin mutta lapset vasta oppivat näitä asioita. Olin kuitenkin aika tyytyväinen että lähdettiin niitä etsimään, sillä en ollut ajatellut asiaa aikaisemmin lasten näkökulmasta.

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

Lapsille sydän on sydän ja vaikka asiasta puhuttiin etukäteen minkälaista merkkiä etsitään, oli huvittavaa miten paljon muunlaisia sydämiä elintarvikepakkauksissa oli. Kaikenlaiset muffinssipaketit, murot ja jopa leipäpussit sisälsivät kuvituksena sydämiä. Lapset löysivät myös nämä vaikka aikuinen tunnistaa ja ymmärtää, että logo on asia erikseen =)

SAMSUNG CSC

Loppujen lopuksi kauppareissu meni hyvin vaikka se otti tavallista enemmän aikaa. Heräsin hieman siihenkin, että meikäläisen valinnat eivät todellakaan ole aina olleet sydänmerkillisiä vaihtoehtoja. Ei siis ehkä ihme, että paino ei ole viime vuonna laskenut kun lautaselle päätyy rasvaisempia ja suolaisempia kavereita… Aika hyvä juttu siis, että lähdettiin sydänralliin!

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

Kotiuduttiin kaupan sulkemisajan jälkeen viiden ruokakassin kanssa ja näistä ensimmäisenä valmistui eilisessä postauksessa nähty Sydänliiton reseptillä valmistettu puolukkakakku. Se, mitä muuta raaka-aineista kokkaillaan selviää viikon kuluttua. Reseptit ovat joka tapauksessa löydetty osoitteesta: http://www.sydanmerkki.fi josta löytyy reseptien lisäksi tarkempaa tietoa millä perustein Sydänmerkki annetaan eri tuoteryhmissä.

Ohjaako pakkausmerkit teidän ostoskäyttäytymistä missään määrin? Oikein mukavaa alkanutta viikkoa!

SAMSUNG CSC