Kategoriat
Lifestyle Terveys & hyvinvointi

Toinen kolmannes on kohta taputeltu

Hyvin sujunut raskaus on mennyt siinä sivussa

Nyt neljättä odottaessa raskautta ei pohdi kaiken aikaa kun kaikki on niin tuttua. Pienet vihlomiset tai puskaan oksentamiset on sen verran tuttuja juttuja, että ne eivät säikäytä tai aiheuta sen kummempaa kauhistelua. Raskauteen kuuluu monenlaisia kasvukipuja, kolotuksia ja kehon muuttumista.

Yksi asia mikä on aika ihanaa on se, että raskausaikana sitä myös antaa itselleen luvan höllentää tahtia.

Kun lapset lähtevät ulos niin en välttämättä siivoa koko aikaa vaan saatan makoilla hetken ihan rauhassa kyljelläni ja kerätä voimia. Keho tarvitsee lepoa eri tavalla kuin aikaisemmin, eikä siitä kannata kantaa huonoa omatuntoa. Kyllä sitä taas hetken kuluttua ehtii siivoamaan ja laittamaan ruokaa.

Raskausviikko 25 on alkamassa

Nyt kun toinen kolmannes on enää muutamaa viikkoa vajaa, huomaan että vatsa on ottanut kasvuspurttia. Vielä muutamia viikkoja sitten se katosi löysän paidan helmoihin mutta nyt tyköistuvassa vaatteessa paljastuu puolikas jalkapallo. Viimeinen kolmannes viekin sitten vatsanympäryksen uusiin sfääreihin ja sitä miettii, että miten paljon se voikaan enää kasvaa vaikka joka viikko mittaa tulee lisää. Kuulun vielä siihen kastiin, joilla vauvavatsasta tulee hyvin kookas enkä usko, että tämä raskaus tekee poikkeusta. Nyt kasvun myötä vatsa onkin alkanut aika nopeasti painamaan. Mulla on jonkunlaisia kasvukipuja tai kiinnikkeitä tuolla alavatsalla, joita kiristää aikalailla ja etenkin nopeat liikkeet vihlovat kovasti. Sellaisista tuikahduksista huomaa, että ollaan kääntymässä viimeiselle kolmannekselle jossa vatsa alkaa todella tuntumaan. Myös vauvan liikkeet ovat jo aikamoista jumppailua, joka tuntuu ja näkyy ulospäin.

Odotusta on kuitenkin jäljellä nelisen kuukautta joten ihan rauhassa tässä vielä kasvatellaan vatsaa ja vauvaa. Toivottavasti kaikki sujuu yhtä hyvin kuin tähänkin saakka <3

Kategoriat
Perhe & suhteet Terveys & hyvinvointi

Pidetään huoli toisistamme

Valtakunnallinen omaishoitajien viikko 26.11.-3.12.

 

Tällä viikolla vietetään valtakunnallista omaishoitajien viikkoa. Vuosi on minulle ensimmäinen virallisena omaishoitajana, vaikka olin sitä varmasti ollut jo aiemminkin. Tuosta usein vähän kutsumatta saapuvasta työstä on tullut minulle tärkeä osa arkea ja iso osa elämääni. Kahden erityislapsen omaishoitajuus on asia, jota en osannut etukäteen arvata mutta teen sen täydellä sydämellä. Varmasti jokainen vanhempi ajattelee niin tullessaan asian eteen, että lapsi tarvitseekin erityisen paljon hoitoa ja huolenpitoa, oli se sitten väliaikaista tai osa pitkäaikaissairautta.

Lapsen omaishoitajuus

 

Omaishoitajuus on työtä rakkaudesta ja välittämisestä. Se on aikaa vievää ja myös raskasta, hyvin usein ympärivuorokautista. Se ei ole sama asia kuin terveen ihmisen hoito. Lasten kohdalla hoitoa verrataan aina saman ikäiseen ikätoveriin ja niihin taitoihin ja toimiin, mitkä kuuluvat normaaliin kehitykseen. Vasta kun kehitys tai hoito poikkeaa näistä tarpeista, puhutaan omaishoidosta. Taustalla on usein kehitysviivästymää, kehitysvammaisuutta, aistivammoja tai elämää rajoittavia sairauksia. Omaishoitaja voi olla kuka tahansa meistä, joko yhtäkkiä vaikka läheisen sairastuessa niin, että omaishoitajuutta kestää vain lyhyen ajan tai sitten pysyvän sairauden tai vamman kohdalla, jolloin omaishoitajuus voi kestää vuosia.

 

 

Monenlaisia omaishoitotilanteita

Hyvin usein omaishoitaja mielletään vanhemmaksi ihmiseksi, joka hoitaa omaa huonokuntoista puolisoaan. Vanhusten omaishoito osa omaishoitoa ja aikuiset lapset hoitavat paljon vanhempiaan.  Tilanteita on kuitenkin näiden lisäksi hyvin monenlaisia ja omaishoidettavat ovat usein lapsia tai työikäisiä. Nuori ihminenkin voi hoitaa muistisairasta sukulaistaan tai puoliso äkillisesti sairastunutta kumppaniaan. Hoitosuhde voi kehittyä hitaasti hoidettavan avuntarpeen lisääntymisen seurauksena tai äkillisesti esimerkiksi onnettomuuden vuoksi. On totta, että omaishoidon tukea usein haetaan ja myönnetään varsin myöhään eli silloin, kun omaishoito on jo hyvin raskasta.

 

Lähde mukaan auttamaan

 

Tutkimuksen mukaan omaishoitajien toiveet avusta ovat usein hyvin pieniä ja arkisia. Monelle omaishoitajalle on iso apu jo siitä, että arjen pyörittämiseen saisi pientä helpotusta tai iloa. Se voi olla vaikkapa kaupassa tai postissa käynti, koirien ulos vieminen tai kahviseura. Arjen iloa voi olla myös vaikkapa lehtitilaus tai kampaajalla käynti. Auttamistavoille on vain mielikuvitus rajana, eikä avun tarvitse olla maksullista eli se voi hyvin olla vain pieni hetki aikaasi.

 

Välittämö100 palvelu

 

Orion täyttää tänä vuonna yhdessä Suomen kanssa sata vuotta. Orion on Suomi 100 –yritysyhteistyökumppani ja juhlavuoden teema on omaishoitajien tärkeän työn tukeminen.

Välittämö100 palvelun kautta sekä yksityishenkilöt että yritykset voivat lahjoittaa erilaisia palveluita vastikkeettomasti Omaishoitajat ja läheiset -liiton paikallisyhdistysten jäsenille. Lahjoittaa voi esimerkiksi määräaikaisia lehtitilauksia, apua pihatöissä tai vaikkapa risteily-, liikunta- tai muita lahjakortteja. Pääteemanana on auttaminen ja hyvä mieli ja mukaan voi lähteä siis pienelläkin teolla tai asialla. Välittämöstä voit selata kategorioita lahjoittajana tai omaishoitajana ja katsoa, mikä sopii omiin tarpeisiisi.

Iso sylillinen polttopuita kotiovellesi, joulukuusi, apua lumitöihin tai illallisen valmistamiseen ovat esimerkkejä, mitä ihmiset ovat jo ilmoittaneet antavansa. Miten sinä voisit auttaa omalla paikkakunnallasi? Lähdetkö mukaan?

Kategoriat
Lifestyle

Kesän lukulistalla

BookBeat on varmasti mun lukijoille jo tuttu. Ollaan tehty yhteistyötä useamman postauksen verran ja olen itse ollut koukussa palveluun ensitutustumisesta saakka. Tyytyväisenä tilaajana mun oli helppo lähteä BookBeatin kesäkamppikseen mukaan, sillä appi on ollut kovassa käytössä. Luen ja kuuntelen kirjoja BookBeatista säännöllisesti. Etelänreissussa kuuntelin hauskaa ja raastavan raskasta Pauliina Rauhalan Taivaslaulua, sillä kirjat voi tallentaa myös offline-tilaan, jolloin niiden lukemiseen tai kuunteluun ei tarvitse internet-yhteyttä.

Poolilla tai tuollaisessa lepomajassa maatessa oli hyvä lukea kirjaa hörppien samalla cappuccinoa, kun lapset olivat lähettyvillä uimassa tai leikkimässä. Nyt mietin jo seuraavaa reissua ajatellen, että pitääkin ladata muutama kirja lisää offlineen pitkää San Franciscon lentoa varten. Appi on siitä ihan mahtava, että ei tarvitse kantaa kirjoja mukana erikseen, vaan lukeminen onnistuu aina kun on edes pieni hetki aikaa sillä puhelin on kuitenkin mukana.

Kokosin mun suosikkeja (jo luettuja) ja mun tulevaa kesän lukulistaa (mitä en ole vielä lukenut) teille vinkiksi. Näihin aion itse paneutua mökkireissuilla ja silloin kun on hetki aikaa laittaa kuulokkeet korville. Jaoin kirjat kolmeen kategoriaan ja tässä ne tulevat:

 

Elämäntapakirjat/Mielelle

Jutta Gustafsberg ja Harriet Piekkola Mielen päällä

Jutta Gustafsberg Jutan voimakirja

Kimmo Takanen Tunne lukkosi

Pippa Laukka Hyvinvoiva nainen

Maaret Kallio Lujasti Lempeä

 

 

Kuunteltavaksi

Pirjo Tuominen Hiljaiset huvimajat

Saara Aalto No Fear

Agatha Christie Kuolema Niilillä

Anneli Auer Murhalesken muistelmat

Paulo Coelho Alkemisti

Juha Viikkilä Akvarelleja Engelin kaupungista

Martina Haag Olin niin varma meistä

Mari Manninen Yhden lapsen kansa

 

 

Luettavaksi

Pauliina Rauhala Taivaslaulu

Minna Knus-Galán Tarkoin varjeltu: Vuosi Panama-papereiden parissa

Sophie Kinsella Varsinainen talousihme

Charlotte Brontë Syrjästäkatsojan tarina

Siinä minua kiinnostavimpia uutuuksia ja klassikoita kesää ajatellen. Jos joku näistä tai muu BookBeatin valikoimasta on sinulla lukulistalla, klikkaa ihmeessä kokeilemaan BookBeatia. Kyseisestä linkistä saatte koodilla toobigtobeme kokeilla palvelua ilmaiseksi 30 päivän ajan! Koodi on voimassa syksyyn saakka eli 30.9 asti ja koskee uusia asiakkaita. Jos palvelu ei ole sinulle tuttu, niin tämä kannattaa ehdottomasti hyödyntää! Palvelun kuukausihinta on normaalisti 16.90€/kk ja sillä saa lukea ja kuunnella kirjoja rajattomasti.

Mitä teillä on lukulistalla? Ihanaa lukukesää ääni- ja e-kirjojen parissa!