Kategoriat
Yleinen

Viikonlopun ja maanantain menoja

SAMSUNG CSC

Mun viikonloppu meni pitkälti läppäri sylissä, kun isommat lapset olivat mummolassa tuossa naapurissa notkumassa. Sain pitkästä aikaa ajan kanssa kirjoitettua blogia ja huomaan miten se piristää mua. Kirjoittaminen on henkireikä, josta saa voimaa. Se on mulle sitä omaa aikaa, vaikka välillä tuntuu että muut ei ymmärrä miten voi tykätä siitä että notkuu sisällä tietokoneen kanssa. Blogihan on kaikessa ihanuudessaan sellainen aikasyöppö, johon voisi kuluttaa tunteja loputtomasti! Aina on kommentteja joihin voisi vastata blogissa ja instagramissa, sähköposteja tai uusien postauksien luonnostelua. Nyt lapsiperheellisenä huomaan että blogi on nopeasti sijaiskärsijä siinä kun kotona aika menee lasten ehdoilla. Nuorimman piltin vauvavuosi lähenee kuitenkin loppua, sillä kesä on jo ovella ja Amos täytti viikonloppuna 9kk. Yöt ovat parempia ja tissit voivat olla hetken poissa kotoa. Elämä menee eteenpäin kun lapset kasvavat, omalle työllekin löytyy yhtäkkiä enemmän aikaa.

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

 

Viikonloppuna ehdin siis siivota kotona, kirjoittaa, kuvata ja käydä blogitapahtumassa. Piipahdin BloggersInspirationdayssa Kampin Maxinessa mutta iltagaalan jätin väliin vielä tuon vaivanneen flunssan vuoksi. Eilen mulla oli A-lehdillä puheenvuoro uudistuvan kauneusjaterveys.fi:n bloggaajille jossa kerroin omista kokemuksistani blogata A-lehdillä. On mukavaa jos mun kokemuksesta on muille hyötyä joten toivottavasti meikäläisen jorinoista uudet taloon tulijat saivat jotain irti. Sinne on tulossa upea raati bloggaajia, joista osa on hyvin kokeneita jo sarallaan ja osa uudempia, inspiroivia tulokkaita. Mukana on mm. Kukka Laakso, Ida Jokikunnas, Makeup by Riina jne. Kannattaa kurkkia sivustolle 15.5 jolloin he aloittavat siellä!

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

 

A-lehtien jälkeen kurvasin suoraan Pakilaan, jossa kuvattiin GreenStreetille mainosta. Ilmeisesti se ei enää ole salaisuus, eli siis kyse oli raakasuklaan valmistuksen nettivalmennuksen mainoksesta. Olen itse osallistunut workshoppiin ja halusin suositella sitä muillekin niin lähdin mukaan 🙂 Kohta on siis mahdollista että pääsette ympäri Suomen osallistumaan kotoanne workshoppiin! 🙂 Hieno juttu etenkin niille jotka asuvat pääkaupunkiseudun ulkopuolella! Paikalla oli muitakin blogimaailman tuttuja 🙂 Monna oli käynyt ennen mua ja mun jälkeen tuli Janina, joka näkyy kuvassa. Toivottavasti saavat meidän videohöpötyksistä editoitua edes kohtuullisen mainoksen 😉 Voin heittää linkin tänne kun se valmistuu toukokuussa niin pääsette katsomaan lopputuloksen.

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

 

Mainoskuvausten jälkeen olikin jo kiire kotiin mutta nappasin kotimatkalla Saran töistä meille iltakylään. Oli ihana jutella ja onhan se vaan mukavaa istuskella täällä uudessa kodissa kun ystävät tulevat käymään. Pihallakin pyörähdettiin ja vaihdettiin puutarhakuulumisia kun molemmilla on nyt omakotitalo. Sara oli jo istuttanut mansikkaa ja sen mies on rehkinyt heille juuri uuden terassin. On se epeli vaan aina askeleen edellä 😀

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

Kevät on myös blogeissa aikaa jolloin inspiroidutaan helposti, kirjoitettavaa ja tekemistä riittää, kunnes tulee kesä ja ihmiset sulkevat läppärit ja suuntaavat kesälaituimille. Mökkeillessä tulee itsekin päiviteltyä harvemmin, kunnes syksyn tullen arki aktivoituu ja ihmisillä on aikaa notkua työpaikan koneella netissä 😉

Oikein ihanaa viikkoa! <3

SAMSUNG CSC

Kategoriat
Yleinen

Kultsan kisat on täällä taas!

IMG_20140413_140338

 

Vuodet vierii ja minä seuraan edelleen innokkaasti fitnesskisoja. Niin kauan kuin muistan, oon käynyt vuosittain katsomassa joko kevään fitness classicin tai syksyn fitness expon kisat, joinain vuonna jopa molemmat. Toki väliin on tainnut mahtua joku kerta kun en ole katsomoon itse päässyt kun lapset on olleet ihan pieniä mutta netistä on tullut seurailtua nekin kisat jossain määrin. Mulle fitnesslajin seuraaminen kisojen ja lehtien kautta on rakas harrastus.

IMG_20140413_125304 IMG_20140413_135925

 

Viime vuodesta erityisen teki se, että Sara kisasi silloin ensimmäistä kertaa. Koskaan ei ole aiemmin jännittänyt kisakatsomossa yhtä paljon kuin viime keväänä ja taisin jopa itkeä liikutuksesta ja ilosta kun Sara asteli lavalle. Hemmetin hieno fiilis ja olin niin ylpeä! Sara loisti ja ansaitsi kisadebyytillään neljännen sijan body fitnessin pitkässä sarjassa.

Viime keväänä olin itse raskaana ja kisaviikolla viikkoja oli 25. Tuntuu hassulta että mulla oli vielä kokonaan viimeinen kolmannes edessä ja oon sen jälkeen vielä synnyttänytkin mutta niinhän se taitaa mennä, sillä Amos on nyt 8kk 🙂

IMG_20140413_120502

IMG_20140412_220326
rv25

Tänä vuonna menen katsomaan kisoja ainoastaan sunnuntaina ja sekin on vielä hieman vaakalaudalla. Lippu toki on hankittu jo aikapäiviä sitten, mutta eilisyönä mulle iski flunssa. Jo yön aikana tunsin kuinka kurkusta tuli kipeä enkä saanut unta ja tänään olen nukkunut jo kahdet päiväunet. Nyt supersmoothien ja lääkearsenaalin voimin oon jo parempana kuin aamulla mutta huominen näyttää mihin suuntaan tämä on menossa.

Ruokavalio mulla sujui todella hyvin koko viikon, vaikka oli siis sellainen poikkeus että olin reissussa ma-pe. Tänään en saanut syötyä toista lämmintä ateriaa ohjeen mukaan mutta makroissa oon pysynyt smoothien avulla aika lähellä. Mulla on tämän dieetin suhteen edelleen todella hyvä fiilis ja hyvä niin, sillä haluan pudotella painoa kuitenkin aika pitkään. Olisi mukava päästä takaisin sinne 70 kilon tuntumaan ja sinne on vielä matkaa reilusti yli 20kg.

IMG_20150417_174850

 

Postauksen kuvat ovat tätä smoothiekuvaa lukuunottamatta viime vuoden Fitness Classicista ja täräytetään nyt #throwback ’in merkeissä omaa vanhaa motivaatiokuvaa lisäksi. Saapi nähdä jääkö meikäläinen pysyvästi seurailemaan katsomon puolelle vai iskeekö kova kisakipinä vielä uudemman kerran. Ja jos iskee niin missä lajissa?

20130704_174131
kesää 2013
IMG_20130815_141451
elokuu 2013

IMG_20130816_175300 IMG_20130815_145455 IMG_20130815_215011 IMG_20130816_222040 IMG_20130816_222206

 

Hoikkeliinikuvat ovat elokuulta 2013 jolloin mulla oli tosiaan tasan 2 vuotta edellisestä synnytyksestä ja olin laihduttanut ja treenannut 1,5-vuotta. Nyt kolmannen lapsen jälkeen täytyy olla maltillinen ja antaa keholle aikaa, sillä tiedän että muutos on mahdollinen ja se tulee kyllä sieltä. Tällä kertaa mua helpottaa se, että mulla on kaikki tietotaito siitä miten mun kroppa toimii ja mitkä on mun omalla kohdallani ne sudenkuopat. Harmittavaa toki, että sitä painoa tuli niin paljon mutta sille ei enää voi mitään.

Mitä ajatuksia teissä herättää nuo vanhat kuvat? Eiks oo aika hoikka? Varsinkin kasvot ovat hyvin eri malliset kun posket puuttuu ja leuka piirtyy! 🙂

Ja tietty, ketkä lähtee katsomaan kisoja?!? Kultsalla nähdään!

SAMSUNG CSC

Kategoriat
Yleinen

Ruokapäiväkirja

IMG_20150327_225843

Tänne kuuluu hyvää ja pelkästään hyvää. Dieetti, ruotu, uusi elämä vai miten sitä nyt sanoisi, on alkanut lupaavasti ja todella hyvällä meiningillä. Oikeastaan kaikki nuo termit on juuri niitä mitä en haluaisi tästä käyttää. Olisi helppoa jos ei tarvitsisi sanoa, että olen epäonnistunut pitämään painoni terveellisissä lukemissa vaan sen sijaan kertoisin että olen aina elänyt näin. Se ei kuitenkaan ole koko totuus ja on ehkä kuitenkin parempi myöntää, että se miten elämä on mennyt tuon rakennusajan, ei ollut mun terveydelle hyväksi. Tiesin että niin ei voi jatkua, en halunnut. Uuden alun sijaan silti haluaisin sanoa, että jatkan elämääni siitä mihin se jossain välissä jäi.

20150324_093948

 

Viikon alussa sain itselleni oman ruokaohjelman joka keskittyy nyt poistamaan kaiken ylimääräisen sokerin, sekä pitämään verensokerin tasaisena koko vuorokauden. Syön pieniä annoksia seitsemän kertaa päivässä eli noin 2,5 tunnin välein. Annokset tuntuivat aivan järjettömän pieniltä ensimmäiset päivät mutta mun entisellä annoskoolla vaikkapa riisiä ja kanaa ei tosiaan kahden-kolmen tunnin päästä olisikaan maistunut uusi ateria. Aterioina on siis aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala, sekä kolme välipalaa. Hullua mutta totta! Ja tähän mennessä voin sanoa, että kyllä toimii! Olen syönyt joka päivä ihan kaikki ateriat, eikä se ole tuottanut mitään ongelmia. Oma viime viikon aloitus mukaanlukien nyt on jo yhdeksäs päivä ilman sokeria. Tuntuu että pää selkiytyy päivä päivältä!

IMG_20150324_083701

 

Päivät noudattavat hyvin samaa kaavaa, joten laitan teille ruokapäiväkirjan kuvina yhdestä päivästä. Tässä se tulee, kronologisessa järjestyksessä. Ruoissa on myös rasvaa mutta se ei luonnollisesti näy.

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

 

Siinäpä siis ruokapäiväkirjaa! Kuvat kertovat enemmän kuin tuhat sanaa joten mitä sitä sen enempää jaarittelemaan 🙂 Ihan peruskauraa, ei mitään taikatemppuja.

Mieliteot ja sokerihimot ovat oikestaan kai jo kadonneet, sillä esimerkiksi tänään ei ole tehnyt mitään mieli. Hyvin erikoinen tunne pitkästä aikaa! Salitreenikin on päässyt mukaan arkeen ja odotan kovasti että alan saamaan omia voimia takaisin. Hymy on herkässä ja ystäviä ja omaa saliaikaa on ollut niin kovin ikävä. Kyllä se Anna kuntoon saadaan, nyt nautitaan matkasta!

20150323_111451 20150323_111557