Kaupallinen yhteistyö: Valio PROfeel®
Ruokapäiväkirjan pitäminen on vaikeaa! Lupasin pitää sitä teille ja joka päivä unohdin kameran kotiin, kunnes tällä viikolla päätin raahata mukana järkkäriä tai napata edes kuvan puhelimella. Ilman kuvia on hirmu hankala muistaa mitä on syönyt ellei sitä kirjoita heti ylös, siinä kamera tulee apuun.
MAANANTAI-ILTA:
kotona pastaa ja siikaa, nopeasti kala kylmänä suoraan paketista ja spagettia kaveriksi. Söin maanantaina muutakin mutta en enää muista kun en ottanut kuvia. Tiistai ja keskiviikko ovat kokonaisia päiviä.
TIISTAI:
Aamupala: kaksi ruisleipää kananmunalla ja juustolla (kuva vain yhdestä)
Lounas: yliopistolla peruna-jauhelihavuokaa, pasta-kikhernesalaattia, vihreää salaattia, leipäpala ja margariini sekä mandariini
Välipalat: kerralla ostettuna mukaan kun koulua oli kuuteen saakka. Profeel päärynärahka (paras maku!), smoothie sekä mandariini. Novellepullossa on vettä, täytän sitä luennoille mukaan. Välipalat söin noin neljän maissa.
Päivällinen: Kotona (kuuden jälkeen) jauhelihapastaa ja sadonkorjuukasviksia
Iltapala: Lapsille tehdystä mannapuurosta riitti myös minulle. Siihen sekaan Valion Profeel suklaista heraproteiinia pari lusikallista. Tulee suklaamannaa! Tätä kannattaa kokeilla, on todella hyvää.
KESKIVIIKKO:
Aamupala: mukaan kouluun Profeel suklaista heraproteiinia sheikkeriin 1dl jauhetta+3dl vettä sekä omena.
Lounas: yliopistolla chili con carne, salaattia ja pala leipää jonka päällä margariinia.
Välipala: Profeel rahka ja puolikas juusto-kananmunaleivästä
Päivällinen: kotona peruna-bataattimuusi, jauhelihakastike ja parsakaalia.
Iltapala: Gefilus smoothie joka on jäänyt joltain päivältä juomatta kun ostin koulun kahvilasta. Sen lisäksi omena.
Sellainen on muutama päivä tältä viikolta ja ovat kyllä tyypillisiä arkipäiviä. Mietin että olipas paljon jauhelihaa mutta syön kyllä paljon kalaakin. Kanaa myös mutta en päivittäin. Yliopistolla ruokatauko on usein todella lyhyt ja välipalat on tarpeen. Lisäproteiinia ilman lisäkaloreita saa hyvin Valion laktoosittomasta heraproteiinisarjasta tai virtaa välipalajauheista. Niistä löydät lisää infoa: http://www.valio.fi/profeel/
Mitäs sanotte ruokavaliosta? En itse edes uskalla laskea kaloreita. Sellaiset on menneen talven lumia 😉
