Mä oon ilman läppäriä! Mun oma tietokoneen käyttö ja somen vilkuilu puhelimella tekee varmasti useamman tunnin päivään ja välillä siitä on hyvä vieroittautua. Tämä viikko me ollaan oltu yhdessä perheen kanssa lapsen kuntoutuskurssilla näissä kuuloasioissa ja kurssi kestää vielä huomiseen. Kovin kaukana kotoa ei olla sillä paikka sijaitsee Helsingin Haagassa, Valkeassa talossa. Esimerkiksi eilen illalla kävin hetken tutustumassa Akvamariinin showroomilla kevään ja kesän uutuuksiin mm. sporttimuodin saralla. Siellä törmäsin Jonnaan 🙂
Dieetti on sujunut haasteista huolimatta ihan normaalisti. Toki paikassa jossa on valmis ruokailu on vähän tylsä syödä omia eväitä mutta tässä kohtaa oma halu päästä ylimääräisistä kiloista on suurempi kuin tarjolla oleva ruoka ja välipalakahvien herkut. Mikäänhän ei estä sitä etteikö niitä voisi olla ottamatta eikä sosiaalisten tilanteiden välttely toimi jos on menoa. Pakkasin tänne mukaan punnitut herat ja puurohiutaleet, kookosöljyn ym. joten aamu-, väli- ja iltapalat on helppo koota. Mun mies oli vielä niin kultainen että kun hän kävi kotona niin hän teki mulle dieetin mukaiset ”lämpimät” safkat taas kahdeksi päiväksi. Aika herkkää! 🙂
Joten pahoittelen et en oo päässyt vastaamaan edellisen postauksen kommentteihin. Todella mukavia ovat! Kiitos jokaiselle! Kyllä tuon viisi kiloa tosiaan huomaa jo fiiliksessä ja vähän vyötärölläkin 🙂 Nyt postaan kännykällä niin pidän jutun lyhyenä mutta halusin tosiaan päivittää tietoa et hyvin menee ja kaikki kunnossa! 🙂 Vanha 6pack fitnessin kylmälaukku on ollut taas kovassa käytössä. Myös viime viikonlopun Turun reissulla jossa kummipojan synttärit juhlittiin omien eväiden ja kahvin voimalla. Kyllä sitä tässä taas miettii et miks piti antaa mennä männikköön näin pahasti, ennen ryhtiliikettä? Voiko laittaa lasten piikkiin? 😉
Oikein ihanaa sunnuntaita! Mä oon niin virkeä kun olla ja voi, kun oon saanut nukkua kaksi yötä kunnolla! Lasten mummi on ollut lomalla ja meidän isommat muksut painelivat mummolaan jo perjantaina ja ovat olleet siellä yötä koko viikonlopun. Sain blogiyhteistyönä testiin Nestléltä myös itselleni tuon Polar Loopin ja olen käyttänyt sitä nyt viikon. Aika karua tietoa tuo ympärivuorokautinen aktiivisuusmittari ja kello joka kertoo mm. paljonko olen nukkunut yössä ja mikä määrä siitä on levollista unta. Oon ollut ihan järkyttynyt! Viikolla nukuin kahdesta viiteen tuntiin joka yö levollista unta vaikka sängyssä olinkin jopa seitsemän tuntia. Ei ihme että väsyttää ja aamuisin on hankala saada jalkaa pohjaan. Uskon myös että painonhallinnan kannalta tämä on yksi tekijä mikä on ollut pahasti pielessä jo pitkään.
viikollaviikonloppuna
Viikolla tosiaan levollista unta on tullut tuo kahdesta viiteen tuntiin ja voin kyllä kertoa että olossa aamulla huomaa eron. Aktiivisuusmittarista näkee myöskin moneltako olet herännyt yön aikana ja kuinka pitkään olet ollut jalkeilla: oletko pötkötellyt sängyssä vai ottanut ihan askelia. Otan esimerkiksi viikolta kaksi yötä jotka olivat hyvin erilaisia: keskiviikko -viikon huonoin yö ja torstai viikon paras yö (jos ei lasketa viikonloppua). Piirakkadiagrammi kertoo että keskiviikkona olen tuon mun yöunen aikana noussut kolme kertaa ja valvonut mm. 01.45-02.15, 02.30, noussut 04.30, valvonut vähän yli 05 saakka ja herännyt herätyskelloon 07.13. Ei ollut rapea fiilis ja kun heräsin niin päässä jyskytti jo orastava migreeni joka paheni aamupäivän aikana niin, että en pystynyt mihinkään ilman migreenilääkettä. Yöunta 2h35min josta levollista unta 2h6min. Ilmeisesti tuo niin pitkä hereilläolo yön aikana teki sen, että Loop ei laske heräämisen jälkeen jatkettua unipätkää enää yhtenäiseksi yöksi, ja näin ollen yön pisin yhtenäinen uni on tuo ilmoitettu parituntinen.
Torstaiyönä olen luultavasti imettänyt sängyssä kahdelta ja puoli viideltä tai käynyt korkeintaan vessassa mutta olen jatkanut unia samantien, eikä yöllä ole lainkaan valvomisjaksoja. Olo oli mainio ja mittarin mukaan levollista unta tuli 5h22min ja kokonaisyö on 6h45min. Olin aamulla niin pirteä että tein kotona pienen kuntopiirin jo ennen kello kymmentä!
Viikonlopun data kun lapsia oli hoidettavana vain yksi, on sitten jo oma lukunsa. Ruhtinaalliset seitsemän, kahdeksan tunnin unet josta levollista unta kuudesta seitsemään tuntiin. Siihen päälle rauhallinen aamu, lämmin kahvi ja ihanaa vauvaseuraa, joka kuolaa puruleluja lattialla tai vetää sikeitä tuon tuosta on kuin viiden tähden lepoloma Rivieralla. Miten nuo leikki- ja kouluikäiset ovat niin paljon kovaäänisempiä?!
Se miksi yöunet jäävät meillä niin rikkonaiseksi ei ole täysin perheen pienimmän kontolla, vaan yksinkertaisesti se, että lapsia on useampi. Rytmit on hieman erilaiset ja kun vauva nukkuu jo yöunta, en itse saa vielä nukuttua kun on töitä tai stressiä. Yöllä kolmevuotias saattaa herätä vessaan ja tarvitsee apua ja joka aamu kello pärähtää vähän yli seitsemän laittamaan esikoista kouluun. Tuohon tosiaan päälle kaksi tai kolme yöimetystä tekee jo sen, ettei itselle sitä yhtenäistä pitkää unipätkää välttämättä jää. Nyt viikonloppuna kun nukuin yhdessä Amoksen kanssa ilman häiriötekijöitä tai aamuherätystä, oli melkein koko yö pelkkää valkoista 🙂 Syötin kolmelta ja seitsemältä ja sitten vielä pötköteltiin kello yhdeksään! <3 Ihanaa!
Jo tästä yhdestä viikosta voin tehdä yhteenvedon, että mikäli viikonloppukin menee lasten kanssa samaan malliin kuin viikot niin väsymys on kyllä jatkuvaa. Se tekee olon tahmeaksi ja väsymystä yrittää korjata helposti syömällä hiilihydraatteja ja jotain makeaa. Valitettavasti se väsyttää vain entisestään ja kierre ei helpota. Tätä tietoa katsoessa kuitenkin ymmärrän, että onhan tämä pieni asunto, paljon lapsia ja rakennusprojekti verottanut jaksamista sillä niinkin tärkeä asia kuin yöuni ja lepo on aika heikoissa kantimissa. Nyt viikonloppuna olen ollut nimittäin taas kuin oma itseni kun olen saanut alle hyvät yöunet! Eilen näin ystävääni kahvilla, tein kotona lihapullia ja illalla lenkitin koiria pitkän reippaan lenkin ja sen jälkeen nukuin kuin tukki.
Sitten aion palata asiaan kun saan mun lomavinkit kokoon kylpylälomalta! Jos susta tuntuu myös, että olisit loman tarpeessa niin mun kirjoittamat lomavinkit Saimaan Holiday Clubille löytyvät nyt heidän nettisivuiltaan TÄÄLTÄ! Kokosin sinne viisi mun kokemuksiin perustuvaa tärppiä liikunnalliseen lomaan! 🙂 Alennuskoodin voimassaoloa on pidennetty 15.2 saakka joten vielä ehtii varailemaan hiihtolomalle tai vaikka pääsiäiselle reissua. Koodilla TOOBIG saa -15 % majoituksesta Holiday Club Saimaalla kylpylähotellissa tai loma-asunnossa. Koodi on voimassa 15.2.2015 asti, matkustusaika 31.5.2015 asti. Alennuskoodi on osa blogiyhteistyötä Holiday Clubin kanssa ja meidän lomasta löytyy tarinaa enemmän kirjoituksessa Loma Saimaan sydämessä.
Viime viikon keskiviikkona koitti päivä jota oltiin odotettu kuukauden verran. Holiday Clubin ehdottama yhteistyö perhelomasta tuntui oikeastaan kuin taivaanlahjalta rakennusprojektin lopun häämöttäessä. Mies ei olisi halunnut olla päivääkään pois työmaalta mutta sain houkuteltua mukaan perustelemalla sillä, että lapsille matka olisi edes pieni hyvitys siitä että arki on ollut kiireistä ja stressaavaa koko syksyn ajan. Reissussa saataisi olla ihan oman porukkamme kesken ja nauttia toistemme seurasta sekä kaikista aktiviteeteista lasten ehdoilla. Matkakohteena oli Saimaan Holiday Club (siellä 2mh loma-asunto Anttilankaari) ja edessä 4 päivää kylpylöintiä ja riehumista Angry Birds aktiviteettipuistossa. En edes tiedä kumpi oli eniten innoissaan lähdöstä, minä vai lapset?! 🙂
Saavuttiin kohteeseen keskiviikko-iltana ja avaimet saatuamme vietiin tavarat ja koirat meidän asunnolle ja lähdettiin vielä iltauinnille kylpylään. Jotta kaikki ei kuitenkaan menisi kuin sadusta, niin torstaiaamuna, ensimmäisen kokonaisen lomapäivän alkaessa lapset tuntuivat nuhjuisilta ja räkäisiltä 🙁 Mietin jo hetken pahinta skenaariota, että koko loma menee pilalle sairastaessa ja kun ei saatu aikaa Imatran kummallekaan yksityiselle lääkäriasemalle niin epäröin voidaanko mennä edes uimaan jos jollakulla on esimerkiksi korvatulehdus. Julkisen puolen hoitoarviosta kuulin kuitenkin että HolidayClubilla on oma sairaanhoitaja ja korvalamppu! Ei siis tarvinutkaan lähteä kauas ja pistäydyttyä sairaanhoitajalla säikähdys osoittautui turhaksi. Ei tulehduksia tai kuumetta ja voinnin mukaan lupa mennä 🙂 Mikä helpotus!
Loma oli kertakaikkisesti aivan loistava ja ehdittiin tehdä vaikka mitä. Uitiin, keilattiin, änkkäripuistoiltiin, syötiin kotona ja ravintolassa sekä minä kävin jalkahoidossa. Kuvia mulla on reissusta monta sataa ja nautin kyllä kovasti siitä että pääsin kuvaamaan kun tehdään koko perheellä kaikkea mukavaa. Tuon uuden järkkärin myötä oon hurahtanut kulkemaan kamera kaulassa nykyään joka paikkaan 😀 Tässäpä siis tunnelmia meidän lomasta!
Yhteistyön merkeissä myös lukijat saavat alekoodilla TOOBIG -15 % majoituksesta Holiday Club Saimaalla kylpylähotellissa tai loma-asunnossa. Koodi on voimassa 31.1.2015 asti, matkustusaika 31.5.2015 asti. Varaamaan pääset TÄSTÄ->. Kirjoitan Holiday Clubin sivuille myös omat vinkkini loistavaan kylpylälomaan ja kerron kun ne ovat luettavissa siellä!
Tykkäättekö muut kylpylöidä perheen kanssa kotimaassa?! Tämä taisi olla meidän perheen viides kylpylälomakohde joten meillehän tästä on muodostumassa melkein jo perinne 🙂 Lapset rakastaa ja vanhemmillekin on sopivasti kaikkea: kuntosali, hemmottelua jne. Oma olo on todella rentoutunut ja mikä parasta 24/7 yhdessäoloa sai myös tuon puolison kanssa keskustelukanavat sopivasti auki. Rakennusaika on ollut aika raskasta mut hemmetti kun ollaan tästä selvitty niin mehän selvitään mistä vaan! <3 Kiitos lemmenlomasta Saimaa 😀
