Avainsana: ruokavalio

 

Tänään on just sopiva aamu kirjoittaa kun sain viereeni kupin talouspaperin palalla suodatettua kahvia. Mikähän siinä on, et kaupan hyllyllä mietin kauheesti mitä se oli mitä tarvitsin ja ostin sitten ylimääräisen paketin kahvia 🙂 Vaan enpä huomaa edes eroa joten hyvin pelitti!

Esikoinen tuli torstai-iltana lomalta kotiin ja menin lentokentälle vastaan. Koko matkalla ei kuulema ollut ikävä mutta lentokoneessa kotiin se iski ja pieni mies puhui kovasti ketkä kaikki kotona odottaa. Lentokentällä kohtaaminen oli ihana ja sain maailman suurimman halauksen <3 Reissusta on riittänyt kerrottavaa päiviksi. Vesipuisto, delfinaario ja tietysti aurinko ja kesä.

 

Ensi viikolla lähdemme Ouluun keskiviikkona ja viivymme siellä maanantaihin saakka. Viikonloppuna on isoäitini hautajaiset mikä on siis matkan tarkoitus. Ollaan kuitenkin reissussa useampi päivä, koska on ihana nähdä kunnolla perhettä kun sinne asti matkustetaan. Oon Elielillekin ostanut pienen mustan puvun ja Linnealle mekon jossa on mustaa ja kermanväriä sekä juhlakengät. Mukavaakin ohjelmaa on tiedossa, sillä iskä lupasi ultrata mut joku päivä niin päästään katsomaan vauvaa vielä ennen rakenneultraa 🙂 Esikoisen raskaudessa myös käytiin isän työpaikalla ultraamassa mutta Linneasta en tainnut käydä Oulussa sopivilla viikoilla. Sukupuolesta olisi mukava saada vihiä mut en usko et noilla viikoilla voidaan nähdä sitä vielä varmuudella. Ensi viikolla mulla on rv16+ eli olen viikolla 17. Onko kukaan malttamaton käynyt noilla viikoilla ultrassa..? 

 

Koirakuvia ei oo pitkään aikaan ollut ja kun ulkona on kylmä niin ei tee mieli kaivaa kameraa kun sormet jäätyy. Karvakamut sen sijaan nauttii säästää, että mitä kylmempi sen parempi. Lumi on ihan pop kun siinä näkyy kaikki jäljet ja siihen voi heittäytyä kierimään. Lenkkeilyn kannalta talvessa parasta on se, ettei koirat oo sisääntullessa kuraisia ja kurjinta se, et jos ulkona on omasta mielestä liian kylmä. Anttonilta ja Helmiltä kuitenkin iloiset terveiset!

 

Treenaamassa oon tällä viikolla käynyt ihan hyvin ja viikonlopulle ois vielä yksi salitreeni niin oon tyytyväinen. Ihan entisillä painoilla ei rauta nouse ja olo alkaa olemaan jokseenkin kömpelö. Liikkeitä oon vähän vaihtanut kuten esimerkiksi takareisiä ei tee mieli tehdä enää maaten vaan tein istuen laitteessa ja vatsarutistukset on vaihtuneet kiertoihin ja pitoihin. Jalkatreenissä tein viime viikolla jalkaprässin ihan perinteisenä pystyprässinä mutta ala-asennossa vatsa ottaa sen verran vastaan että nyt tällä viikolla jätin sen suosiolla pois ohjelmasta ja vaihdoin reidenojennuksiin laitteessa ja suorinjaloin maastavetoon käsipainoilla. Soveltaen pääsee kyllä pitkälle joten raskaus ei oo mikään syy jättää salitreeniä kokonaan. Palkkaria juon edelleen ja nyt mulla on käytössä Gazozilta vadelmanmakuinen Scitecin 100% whey Isolate. Isolaattiherat on nyt tarjouksessa 29.90€. Tuo vadelmanmakuinen käy tosi hyvin myös aamusmoothieen kun sopii yhteen kaikkien marjojen kanssa.

Ruokaa olen kokkaillut ja syönyt (ihan liikaa). Leipä maistuu edelleen aivan liian hyvin ja mun mieli ja masu halajaa kokoajan hiilihydraatteja. Myös jatkuvasti takaisin tuleva päänsärky on sellainen, että silloin aina olo tuntuu tosi kehnolta ja tulee sellainen tunne et on pakko saada hiilihydraatteja jotta olo helpottuisi. En tiedä onko asia täysin päinvastoin mutta muutaman kerran olo on helpottunut kunnon aterialla joten ehkä tunne tulee siitä.

 

Blogiin on myös tulossa ihan lähiaikoina pari tuotetestausta ja niitä varten olen saanut maistella ihania tuotteita. Tuotetestaukset ovat osa yhteistyötäni Elovenan ja Arlan kanssa. Mutta niistä lisää ehkä jo ensi viikolla!

 

Fitfashionilla myös tapahtuu ja meidän portaali kehittyy kovaa vauhtia! Uutena on mahdollisuus keskustella eli tuossa yläpalkissa on KESKUSTELU ja sieltä löytyy myös osta ja myy -osio. Käykää tsekkaamassa! Fitfashionfi löytyy myös Instagramista eli sitä kautta voi seurata mitä koko blogiyhteisössä tapahtuu. Paljon on tullut myös uusia bloggaajia ja TERVETULOA kaikille uusille kollegoille mun puolestani! Huomatkaa että etusivun listasta löytyy kohta KAIKKI BLOGIT ja sieltä löytää myös näitä uusia blogeja 🙂 

Jossain blogissa oli keskustelua siitä, että harmittaa että luetuimmat blogit ei linkitä paljon pienempiin blogeihin tai käy kommentoimassa. Oon omalta osaltani pahoillani jos en ole antanut tukea kaikille uusille bloggaajille mutta tuntuu et kun aikaa menee tähän niin paljon niin sitä ei kertakaikkisesti jää kommentoimiseen. Luen kyllä paljon läpi tuolta etusivulta blogeja ja klikkailen niihin satunnaisesti mutta ihan varsinainen seuraaminen jää ehkä myös näihin IRL-ystävieni blogeihin. Mun puolesta myös etusivulta voisi laittaa bannaan sanat fitness, peppu, persetreeni jne. sillä en tiedä lukeeko siellä enää mitään muuta 🙂 Mulle itselle uppoaa parhaiten omaperäiset tekstit ja ihmiset jotka jakavat itsestään myös aavistuksen enemmän kuin pelkät treenit tai ruokakuvansa. On ihana lukea kunnolla ajatuksia elämästä myös urheilullisen elämäntyylin ulkopuolella ja ehkä juuri nyt oma elämäntilanteeni on sellainen, että hakeudun sellaisten tekstinkirjoittajien pariin. Seuraan aktiivisesti myös muutamaa taloblogia tuolla bloggerin puolella ja notkun heinäkuun odottajien fb-ryhmässä jos on liikaa aikaa koneella 🙂

 

Siinä vielä loppuun viikon treenikuva! Loitontajat laitteessa oli niin kuin synnytyssalissa ois joten Sara veti mulle siinä samalla parit hengitysharjoitukset ja synnytysvalmennuksen. Eipähän tarvi sit neuvolan kautta enää mennä! 😉 Hoituu hyvin tuolla salilla nää! Putousta ja karkkipussia odotellessa et terveiset vaan Eeville <3 Mun suussa se karkki maistuu edelleen hyvältä :/ Nyyh, mä oonkin sit sporttiportaalissa joukon pullukka. Onkohan kukaan kohta enää mun kaveri? 😀 Miks mä en halua herkuksi palaa raakasuklaata ja omenan? Oon kateellinen.