Kategoriat
Ruoka

Smoothiepussit vertailussa

Koululaiset tarvitsevat eväät osalle päivistä

Meidän perheen molemmilla koululaisilla on kerran viikossa tavallista pidempi päivä, jonne on koulusta pyydetty ottamaan mukaan omat eväät. Joskus ennen muinoin tämä tarjottiin koulun puolesta mutta tosiaan käytäntö on nyt sellainen, että vanhempia toivotaan pakkaamaan pieni terveellinen eväs mukaan noille päiville. Meillä käytännöksi on noussut yksi leipä ja yksi smoothiepussi sillä hedelmät ovat palautuneet usein kotiin kun evästauko on niin kovin lyhyt. Smoothiepussit sen sijaan ovat joka kerta uponneet ja näitä ollaan ostettu vaikka kyseessä on myös vauvoille sopiva ruoka.

Tismalleen samat raaka-aineet mutta eri hinnalla

Meidän suosikkeja on Pirkan suuret smoothiepussit (110g) ja niistä etenkin keltainen Luomu hedelmäsmoothie. Semperit ovat myös hyviä mutta esimerkiksi Muutin kaikki maut olivat todella jauhoisen ja erikoisen makuisia, joten niitä meille ei osteta enää. Jos käydään Lidlissä niin sieltä ostetaan joko HiPP HiPPiS smoothieita tai Machlandin Fruit&Go Squeezereita. Ensimmäiset löytyvät lastenruokahyllystä mutta jälkimmäisiä en aina löydä. Viimeksi niitä oli kassan yhteydessä olevassa hyllyssä ja mielellään ostan niitä aina kun löytyy. Tuotteissa on nimittäin ilahduttavan edullinen hinta. Fruit&Go pussit maksavat 0,79€ kun taas HiPPit ovat 1,09€ kappaleelta. Nyt edellisellä reissulla nappasin sitten molempia kotiin ja yritin selvittää miten tuotteet oikein eroavat toisistaan.

Paljon yhtäläisyyksiä

Molempien valmistaja on Itävallassa ja molemmissa lukee, että tuotettu EU:ssa ja EU:n ulkopuolella. HiPPin sivuilla kuitenkin lukee, että tuote tehtäisiin Saksan Pfaffenhofenissa ja sekin mainitaan pussin kyljessä joten jäi epäselväksi missä tehdas oikein sijaitsee. HiPP kuuluu kuitenkin ruotsalaiseen Arvid Nordquist yhtiöön joka valmistaa mm. kahvia ja omistaa lukuisia suosittuja tavaramerkkejä. HiPPiS smoothiepusseja näyttäisi olevan kahdessatoista eri maussa joista yksi sisältää myös täysjyväviljaa ja näiden lisäksi on vielä valikoima ihan varsinaisia puurosmoothieita.

Fruit&Go Squeezerin valmistaja Machland on kotoisin Itävallasta ja heidän suosituimpia tuotteitaan ovat suolakurkut sekä muut erilaiset lasipurkeissa säilötyt salaatit ja hillot. Fruit&Go pusseja näyttäisi olevan yhdeksän erilaista. Neljä perinteistä, kolme luomua ja kaksi jogurttista versiota. Lidl myy Suomessa ainakin näitä kolmea Bio-merkittyä tuotetta. Molemmissa tuotteissa on 100% hedelmää ja toisessa on merkintä Bio ja toisessa Eko ja ainesosasisältöjen mukaan molemmat sisältävät suomeksi ainoastaan luomuhedelmää ja marjaa. Otimme kotona vertailuun kaksi pussia, joissa on tismalleen sama makuyhdistelmä. Pitkänkään etsimisen tuloksena en saanut kummastakaan selvää, mikä on marjojen ja hedelmien alkuperämaa.

Omena, banaani, mansikka

Tämä on meidän lasten suosikkimakuja ja kun huomasin, että tässä oli molemmilla sama yhdistelmä niin tehtiin pieni makuvertailu. Frui&Go:ssa on luomuomenaa 55%, luomubanaania 27% ja luomumansikkaa 18%. HiPPiS pussissa on luomuomenaa 60%, luomubanaania 20% ja luomumansikkaa 20%. Kun kaadettiin pusseista sosetta lautaselle niin sävyerona vasemmalla oleva Fruit&Go oli hieman vaaleampaa. Makuraadin mielestä 2/3 piti enemmän vasemman puoleisesta ja 1/3 ei erottanut makuja. Itse maistoin, että vasen eli Fruit&Go oli selvästi hieman makeampi suuremman banaaniosuuden vuoksi ja oikella olevassa HiPPiksessä maistui hieman suurempi mansikkaosuus, joka ei soseena ole kovinkaan makea (esim. 100% pastöroitu Bonne mansikkasose on aika hapokasta). Kyseessä on tosiaan yksi meidän lasten suosikkimauista joten molemmat saavat pisteitä 5/5. Sen minkä HiPP häviää maussa, korvaa hurjasti lasten mielestä hauskemmassa pussissa ja aavistuksen helpommassa korkissa. Meikäläiselle ja isommalle koululaiselle kelpaisi tuo edullisempi Fruit&Go, jonka hinta on tosiaan noin kolmanneksen verran (Lidlissä  3.3.19 Fruit&Go 0,79€ ja HiPPiS 1,09€).

Lyhyt spekulaationi hintaerosta on, että Hippiksen korkki on sellainen, jota saa käyttää lastenruoissa (ei liian pieni) ja se on kenties testattu eri tavalla kun niihin on merkitty kuukaudet mistä iästä ylöspäin tuotetta saa antaa vauvoille. Fruit&Go on taas ihan vain hedelmäsose meille isommillekin ja ehkä sen vuoksi edullisempi kun tuotetta ei ole brändätty lastenmarkkinoille. Joka tapauksessa, ihania molemmat joten sillä kumpaa kärryyn päätyy ei liene niin suurta merkitystä jos tällaiselle eväälle on tarvetta, kotimaisia kun ei ole kumpainenkaan.

Kategoriat
Ruoka Terveys & hyvinvointi

Raskausajan ruokavalio

Smoothieta, marjoja ja paljon ruisleipää

Tässä raskaudessa mun ruokamieltymykset on olleet terveellisempiä kuin aiemmissa. Rakastan erilaisia kotiruokia ja niiden lisäksi syön päivittäin hedelmiä. Lemppariaamuapalani on kaksi ruisleipää (suosikkini on Vaasan ohut herkku) ja kuppi kahvia. Muistelen, että aiemmissa raskauksissa mulle olisi maistunut kaikista parhaiten hampurilainen tai vaikka joku kiinalainen ruoka riisillä. Nyt tuntuu ihan hyvältä, että päällimmäisenä mielessä ei ole karkki tai roskaruoka vaan ihan tavallinen ja perusterveellinen ruoka. En ole kyllä kieltäytynytkään herkuista mutta syön niitä kohtuudella.

 

Smoothie maistuu koko perheelle

Smoothieen laitan yleensä rahkan ja banaanin lisäksi viime kesän marjoja joita löytyy vielä pakastimesta. Ainakin mustikkaa ja mansikkaa on vielä jonkun verran. Vadelmat, hillat ja viinimarjat alkaa olla lopussa, sillä smoothie maistuu meillä lapsille ja miehelle myös. Kun teen sitä, niin teen kokonaisen kannun ja se menee hetkessä. Joskus lapset ei halua rahkaa niin teen ensin pelkän frootien ja kaadan siitä lasit lapsille, loppupuolikkaaseen rahka lisää ja uudestaan surautus koneessa, niin saadaan proteiinipitoisempi smoothie meille aikuisille.

Nyt varmaan tämän postauksen jälkeen tulee loputon himo laskiaispulliin ja siitä seuraakin jo pääsiäismunien aika, joten melkein jännittää painaa julkaise-nappia. Toivotaan kuitenkin, että sama linja jatkuu eikä karma iske. Joko teillä on pakkanen tyhjä viime kesän marjoista?

Kategoriat
Yleinen

Ruokapäiväkirja vol. X

SAMSUNG CSC

Kaupallinen kampanja / Yhteistyössä Hermesetas

Kirjoitin reilu kuukausi sitten Älä laihduta päivän -merkeissä pohdintaa siitä, että en halua olla se ikuinen laihduttaja. Mun mitta täyttyi niistä ajatuksista ja halusin olla kirjoittamatta koko aiheesta. Ruokavalion noudattaminen tai noudattamatta jättäminen pyöri mun mielessä aivan yötä päivää ja kun en pysynyt siinä niin sittenhän sitä vasta miettikin kokoajan ruokaa. Oon tarvinnut aikaa että en suorita. Yritän vain elää normaalisti ja syödä ravitsevasti. Katsoakseni kuitenkin suunnilleen missä mennään niin oon pitänyt jonkun aikaa ruokapäiväkirjaa kuvaamalla ruokia.

Sunnuntai:

lusikoitava mustaherukkasmoothie, makeutuksena Hermesetas stevia sweet crystal

tonnikalapasta, raejuusto ja vihreää

proteiinirahka

hedelmäsose

2xpieni proteiinipatukka

maustamaton jogurtti ja hedelmäsose

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

 

Maanantai:

marjarahkasmoothie kaurahiutaleilla ja stevialla

kana-fetasalaatti ja salaatinkastiketta

kahvi ja keksi

kauraleivät, heraproteiini maidolla

spaghettia, bolognesekastiketta ja vihreää

kauraleivät

SAMSUNG CSC

 

MARJARAHKASMOOTHIE

200g marjoja

250g rahka

50g kaurahiutaleita

1rkl soijalesitiiniä

1-2tl Hermesetas stevia sweet crystal makeutusainetta

n. 2dl vettä

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

 

Tiistai:

heraproteiini ja banaani (ei kuvaa)

kahvi ja pari palaa valkoista luomu&marja -suklaata

kahvi ja smoothie

spaghetti bolognesea, raejuustoa, kurkkua ja salaatinkastiketta

kauraleivät kinkulla ja kahvi

(treeni) ja palautusjuoma

mustaherukka-rahka smoothie stevialla

SAMSUNG CSC

20150609_101459

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

SIMPPELI SMOOTHIE

rahka

mustaherukoita

banaani

Hermesetas steviaa

SAMSUNG CSC

 

Keskiviikko:

mustaherukkasmoothie heraan avokadolla ja stevialla

proteiinileipä, nektariini ja kahvi

lohikeittoa

aminohapot ja palautusjuoma (treeni)

perunamuussi, paneroitu possun pihvi, salaattia ja avokadoa

pari kourallista pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä

kaksi palaa tuoretta leipää tuorejuustolevitteellä ja maustettu rahka

SAMSUNG CSC

 

HERASMOOTHIE

30g maustamatonta tai marjanmakuista (mulla)  heraproteiinia

200g mustaherukoita

puolikas avokado

1 banaani

2tl Hermesetas steviaa

SAMSUNG CSC

20150610_121612

SAMSUNG CSC

20150610_153815

SAMSUNG CSC

20150610_173909#1 20150610_205301

 

Viime viikkojen suosikki on ehdottomasti ollut mustaherukoiden käyttö smoothiessa stevian kanssa. Käytän smoothien proteiininlähteenä vaihdellen heraa ja rahkaa, joista ensimmäinen on kuitenkin suosikkini. Kun oon laittanut vähän makeutusainetta sekaan niin juomasta tulee todella herkullinen. Lisää tietoa Hermesetaksen stevia -tuoteperheestä löytää täältä->.

Panostaa kohdaksi voisi nostaa toisen lämpimän aterian sisällyttäminen ruokavalioon ihan joka päivä. Huomaan että aika usein syön leipää tms. ruoan tilalta ja vain yhden lämpimän ruoan päivällä. Muutenkin ruokapäiväkirja on tehty nyt ajalta kun vain olen ja elelen eikä mulla ole ollut mitään tarkoituksenmukaista ateriasuunnitelmaa.

Kiitos tuhannesti kommentteihin edelliseen postaukseen <3 Soitin terveyskeskukseen ja puheluun vastasi aivan ihana mieshoitaja. Sain heti lähetteet laboratorioon ja menen maanantaina lääkärin puheille. Olisi tarjonnut jo huomista mutta haluan mielummin lähteä mökille, kun siskoni perheineen on tulossa sinne myös huomenna.

Viikon työhommat alkaa olemaan taputeltu joten me pakkaillaan täällä siis kassit ja suunnataan mökille viikonlopuksi! Palailen kommenttehin myöhemmin. Ihania olette, iso kiitos <3