Kategoriat
Yleinen

”Sä et vaan halua sitä tarpeeksi”

IMG_20150918_160923

On mennyt aikaa kun oon kirjoitellut ajatuksia liittyen liikkumiseen, syömiseen ja fitnessmaailmaan. Syksyn fitnesskisat on ihan kulman takana, sillä ensimmäiset karsinnat ovat viikonloppuna. Fitness on mulle ollut maailma jota seuraan ja niistä oikeastaan IFBB:n kisat. Tykkään lajista ja oon käynyt katsomassa monet kisat. Fitnesskärpänen on purrut muakin useampaan otteeseen mutta siitä ei oo koskaan tullut lajia jota itse harrastaisin. Haaveilen siitä edelleen jollain tasolla, mutta voi olla että en olisi lajiin otollinen nimenomaan sen ”pääkopan” vuoksi. Oon jojoillut painoni kanssa koko aikuisikäni joten se ei ole luonut hyvää pohjaa lajiin. Monet sanoo, että jos unelmiaan ei tahdo tarpeeksi kovaa tai usko niihin niin niitä ei sen vuoksi saavuta. Oon tästä aavistuksen eri mieltä. Jollakulla voi olla henkistä taakkaa niin paljon, että vaikka asiaa haluaisi palavasti ei tavoitteeseen välttämättä pääse. Musta kukaan ei voi väittää, että esimerkiksi minä en tahtoisi tarpeeksi valmistua yliopistosta tai kisata fitnesslajeissa. Ne on olleet mun haaveita vuosikymmenen mutta toistaiseksi edelleen saavuttamatta.

IMG_20150918_155052

IMG_20150918_160750

 

Tällä hetkellä minusta henkii fitness ainoastaan silloin kun puen päälleni Betterin vaatteet tai kuljen sheikkeri tuhdissa kädessäni. Mies ihmettelee miksi edes ostan proteiinipurkkeja sillä treenaan niin harvoin. Joka toinen viikko olen tiukalla ja kieltäydyn herkuttelusta ja joka toinen viikko leivon täällä jotain tai haen kaupasta hyvää. Olen tuuliviiri joka taipuu jo puhalluksesta eikä painonpudotus onnistu vaikka yritän tehdä parempia valintoja. Kun koulutehtävät stressaa, huonosti nukuttu yö väsyttää tai joku pieni asia harmittaa niin napostelu helpottaa. Eihän siinä mitään kun paino ei nouse mutta kun ei se tällä laskekaan.

IMG_20150904_214641

Oon ostanut liput jo Fitness Expoon ja suunnataan katsomaan kisoja yhdessä Saran kanssa. Jälleen kerran seuraan kisoja siis penkkiurheilijan roolissa, sillä enhän ole tehnyt mitään sen eteen että itse olisin lavalla. On kuitenkin tärkeää muistaa, että kaikki me ei menestytä kaikessa missä halutaan. Oon saavuttanut elämässäni paljon ja siitä esimerkkinä on iso ja upea perhe, oma kaunis koti ja ulkoisista asioista olkoon vaikka pitkät hiukset ja iloinen hymy. Näiden lisäksi on asioita joita haluan palavasti mutta en ole onnistunut muuttamaan toimintamallejani niin, että kulkisin niitä kohti. Otan askeleen eteen mutta jälleen kaksi taakse. En tarkoita postauksellani lytätä kenekään unelmia ja väitä etteikö kaikki olisi mahdollista. Haluan vain olla rehellinen esimerkki siitä, että joskus nämä kamppailut ovat niin vaikeita eikä blogimaailmankaan ihmiset onnistu aina kaikessa.

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

Puukkoa haavassa ja jonkun menneen hetken glorifiointia ehkä, mutta kyllä mä itsekin mietin välillä, mitä mulle oikein tapahtui? Olin jo niin lähellä mutta nyt taas niin kaukana. Miten urpo sitä voikaan olla? Jos se olisi helppoa niin kaikkihan me oltaisi bikinimalleja, maistereita, miljonäärejä ja menestyjiä.

IMG_20130806_173421 IMG_20130806_141145 IMG_20130806_173647 IMG_20130806_174452 IMG_20130806_174411 IMG_20130806_174207 IMG_20130806_174732

Ärsyttää niin paljon kun sanotaan: ”sä et vaan halua sitä tarpeeksi”. Ihmiset ei vaan ymmärrä…

Kategoriat
Yleinen

Vaimot vaihtoon -Mun vuki

SAMSUNG CSC

Kaupallinen yhteistyö: Novelle

”Elämää kannattaa nauttia ahnain kulauksin, eikä jättää muuten vain kulumaan. Joka päivä näyttää vähän erilaiselta, kun siihen oikein asennoituu. Juuri tästä asenteesta on kyse Novellen Elämän Janoon -haasteessa. Se vie monenlaisiin paikkoihin ja yllättää uudenlaisilla sisällöillä – kuten vaikkapa tällä.”

En tiedä miten moni teistä törmäsi White Trash Disease Natan kirjoitukseen päivästä, jonka hän vietti meillä hoitamassa lapsia ja kotia. Olen ollut kuin kuumilla kivillä siitä saakka, sillä myös minulla on oma tarina kerrottavana. Meillä ei mennyt kauaa tähän ideaan, kun Novelle haastoi meidät Elämän Janoon kokeilemaan jotain uutta ja erilaista. Molemmat kirjoitetaan blogeja ja ollaan suorapuheisia hassuttelijoita, mutta mikä muu meitä yhdistää? Ei ainakaan samanlainen perhe, koti tai harrastukset. Olisipa idea laittaa Vaimot vaihtoon! Minkälainen on päivä WTD-kodissa Natan säännöillä? Onko lapsettoman city-hipsterin elämä vain skumppaa ja hienoja illallisia julkkisystävien kanssa? Vetosali, päivän asusta kuvia sekä rauhallista hengailua musta-valkoisessa kodissa. Sitä odotin! Saisinko käydä yksin pissalla niin, että kukaan ei roiku ovenkahvassa ja syödä ruokani lämpimänä? Meinasin pakata päivän sijaan viikon kamat jo lähtiessä.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Paiskasimme jälleen kättä ja oli minun vuoroni astua saappaisiin, jossa olin vastuussa vain itsestäni. Se tuntui samantien vapauttavalta ja ensimmäinen tehtäväni oli suunnata salille ja kauppaan. Ihmetys oli suuri, että ostoksia ei maksettukaan tyhjillä pulloilla kuten itselläni on tapana, vaan kaupparahaa oli järjetön määrä. Sitä kuulema menisi tuoreisiin luomuvihanneksiin, palvelevan kalatiskin herkkuihin sekä (juhla)juomiin.

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

Kauppareissua ennen oli kuitenkin aikaa huolehtia itsestäni ja kunnostani. Suuntasin minnekäs muualle kuin Vetosalille, jossa odotti kestävyystreenitunti. Hikoilin jo pelkästä ajatuksesta ja niin ihanaa kuin olikin päästä yksin salille, niin huomasin kotiäitivuosien tehneen tehtävänsä mun kunnolle. Puuskutin kuin pieni porsas, mutta voi sitä voittajaoloa mikä treeneistä seurasi. Tässä kohtaa olin valmis valloittamaan maailman uudelleen. Tätä minulla on ollut niin ikävä!

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

Natan tavoin, treenien jälkeen napataan kaupasta jotain tuoretta ja hyvää, josta voi valmistaa kotona kuvauskelpoisen aterian. Ohjeen mukaan nappasin ainekset nieriäsalaattiin ja painelin takaisin kämpille kokkaushommiin. Kalaa tuli kahdelle ja siihen meni vajaa parikymppiä ja Larun kaupassa oli enemmän ruotsia puhuvia asiakkaita kuin suomenkielisiä. Olin niin vierailla vesillä mutta onneksi tunnistin avokadon ja sitruunat. Vanhasta tottumuksesta mukaan kauppakoriin eksyi fitness-parsakaali, mutta sitä ei reseptiin tullutkaan.

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

WTD-keittiöön astuminen pelotti mua. Kaikkialla oli niin siistiä ja en voinut olla ihmettelemättä sitä järjestystä. Meillä kaikki on piilotettu pois pieniltä käsiltä ja pään rapsutusta aiheutti mm. tarkasti viikattu keittiöpyyhepino. Sekin liikuteltavan tarjottimen alahyllyllä. Täällä ei todellakaan asu taaperoita!

SAMSUNG CSC OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA SAMSUNG CSC

Sain paistettua nieriän ja aseteltua ruoan lautaselle kauniisti. Valitsin itselleni ruokajuomaksi kuohuvaa notkuvasta viinivalikoimasta ja kävin ruoan kimppuun. Ihmeellisen hiljaista oli ja muistin yhtäkkiä ajan jolloin asuttiin miehen kanssa kaksin Siilitiellä. Toki Itä-Helsingin vuokrakämppä ei muistuttanut tätä viimeisen päälle sisustettua kaunista kaksiota mutta se aika kun oltiin ihan vain kaksin, ilman lapsia. Se tunnelma tuli kokatessa itselle. Kukaan ei valittaisi, että miksi ruoaksi on salaattia jossa on lehtikaalia ja korianteria. Lapsettoman elämän parhaita puolia oli syödä juuri sitä ruokaa mitä itse haluaa, ilman rajoituksia onko laitettu liikaa valkosipulia tai mustapippuria. Tämän tavan palautan meidänkin keittiöön vaihdon jälkeen.

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

Vaihtopäivä tuli iltaan ja sain nautiskella auringosta parvekkeella skumppani kanssa. City-hipstereillä on selkeästi arjessa enemmän luxusta, sillä en muista milloin viimeksi olisin ensinnäkään kuullut ajatuksiani saatika saanut vain katsella maisemia. Melkein jo pelkäsin soittoa kotoa. Ihan röhnöttämikseksi ei hipsterinkään elämä jäänyt ja illalla odotti töitä ennen vapaa-ajan datailua ja siirsin mm. päivän asukuvat koneelle seuraavaa postausta varten.

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

Sitten netfliksiä puhtaissa musta-valkoisissa lakanoissa. Pyykkiteline parvekkeella sai jäädä odottamaan Juhania, se on kuulema miesten hommaa.

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

Kotimatkalla soitettiin, että tuo kaupasta vessapaperia. Paluu todellisuuteen oli yhtä nihkeä kuin julkisten vessojen loputon rulla. Että joko saan muuttaa Nata teille? Vai tulisikohan sitä viimeistään aamulla ikävä lapsia?

novellehaaste-logo-loppuun

Lue Novellen sivuilta myös muiden bloggaajien hulvattomia haasteita ja tarinoita niiden toteuttamisesta. Samasta paikasta löytyy vinkki myös siihen, miten meikäläinen haastaa itsensä seuraavaksi!

Kategoriat
Yleinen

Perinteinen entisajan treenipostaus

IMG_20150812_210143

 

Tiedättekö kun blogit muuttuu aina alkuajoista? Yleensä aihe voi elää, tyyli muuttua ja tietysti ennen kaikkea usein kuvien otto- ja käsittelytaito petraantuu.

Mun blogissa oli ensimmäisen puolen vuoden ajan kuvat aina pienenä. Aihe pysyi aika tarkkaan laihduttamisessa mutta muuten jutut ja kirjoitustyyli olivat melko samanlaisia. Jonkunlainen keveys ehkä kirjoittamisessa oli, sillä siihen aikaan se oli puhtaasti harrastus ja hyvä kun ajattelin juttujen saavuttavan Helsingistä Vantaata, niin minkäänlaisia suorituspaineita ei bloggaamisesta tullut. Höpöttelin päiväkirjamaisesti omat fiilikset juurikin tuon liikunnan ja ruokavalion ympäriltä. Huumoria oli ehkä jossain vaiheessa enemmän? Ja yksi juttu joka pysyi vahvasti esillä melkein joka postauksessa oli Sara ja yhdessä tekeminen.

IMG_20150812_203726

 

Vuosia on vierähtänyt jo useita ja jotkut asiat ilmeisesti on ja pysyy. Ensimmäisenä ehkä se, että en edelleenkään ole unelmieni kunnossa ja toisena se, että kaverina kaikessa on Sara. Käydään edelleen samalla salilla ja höpötellään samoja juttuja. Enää ei ihan yhtä paljon nähdä kun silloin kuin asuttiin ihan vierekkäin mutta kuitenkin melkein päivittäin roikutaan puhelimessa soitellen tai viestitellen. Pitkä mökkireissu sai aikaan jo vieroitusoireita joten tälle päivälle oli sovittu yhteiset treenit ja sen jälkeen vielä ehdittiin hengailla hetki.

IMG_20150812_211221 IMG_20150812_211114 IMG_20150812_210812

20150812_173634

Heitin Sporttikujan t-paidan päälle ja suuntasin pelipaikoille pitkästä aikaa. Vuorossa oli tiukka olkapäätreeni, jossa tehtiin myös sykettä ylläpitävä kokovartalon rinnalleveto+pystypunnerrus sekä loppuun erilaisia vatsalihasliikkeitä. Voisi siis sanoa, että kyseessä oli enemmänkin ylä- ja keskivartalotreeni pelkkien olkapäiden sijaan. Pitkästä aikaa voisin kirjoittaa koko treenin teille nähtäväksi!IMG_20150812_210623

 

Annan ja Saran kimppatreeni 12.8

lämmittely

pystypunnerrus laitteessa x4, viimeinen sarja pudotussarja

rinnalleveto ja pystypunnerrus x4

vipunostot sivuille x4, viimeinen sarja pudotussarja

lankutus 3xmax

staattiset pidot koukkuselinmakuulla 3xmax

jalat siksakkia 3xmax

muutama rutistus

Kolmen ensimmäisen olkapääliikkeen toistomäärät vaihtelivat sen verran että en niitä merkinnyt. Sarjoja siis neljä ja toistoja x määrä. Pääsääntöisesti lämmittelysarjan jälkeen toistot olivat 8-15 väliin. Meillä on sellainen treenityyli, että monissa kimppatreeneissä tehdään paljon samoilla painoilla. Joskus treeni on toiselle nihkeämpi ja toiselle helpompi ja silloin toistomäärissä pelataan (tai Sara jeesii mua jos en jaksa samoilla ;). Toki valitaan joskus myös ihan omat painot mutta usein treeni sujuu jouhevammin sillä, että väännetään edes alkuun samoilla ja jos jää liian kevyeksi toisella niin sitten lisätään limppuja ja vaihdellaan painoja. Tämän päivän treenissä Saran vatsalihasosuus myös poikkesi omastani, kun Sara teki rankempia liikkeitä kuin olisin itse jaksanut ja minä taas ajattelin panostaa nukkuviin syviin vatsalihaksiini. Kirjoitin ylös ne mitä itse tein. Kaiken kaikkiaan yhdessä treenaaminen Saran kanssa on yhtä helppoa kuin yksin, sillä meidän ei tarvitse enää kysellä toiselta mitä tehdään tai miten autetaan tms. Toimintatavat ovat jo niin tuttuja ja siksi kimppatreenit sujuu hyvällä temmolla ja tuo nimenomaan treeniin vain lisää tehokkuutta (ja hauskuutta).

20150812_165046

20150812_171024

20150812_171042 20150812_165600 20150812_172808

IMG-20150812-WA0017 20150812_171536

Se miksi tämä postaus muistuttaa minua ajasta ennen muinoin, on se että kamerani ollessa huollettavana olen kuvannut tämän postauksen taas puhelimella. Se oli arkipäivääni miltei kolme ensimmäistä blogivuotta! Puhelimen kameralla kuvatessa tulee muutenkin jotenkin arkisempaa kuvamatskua, joka on eläväisempää. Toiseksi raportoin ennen paljon nykyistä tarkemmin ruokavaliotani joten heitänpä tähän kollaasin mitä olen alkuviikosta syönyt. Kuvissa jokainen päivä kerrallaan, maanantaista keskiviikkoon!

maanantai (yks Ehrmann pelkiltään puuttuu kuvasta)
maanantai (yks Ehrmann pelkiltään puuttuu kuvasta)
tiistai (pizzaa 2 palaa)
tiistai (pizzaa 2 palaa)
keskiviikko
keskiviikko

Hahah, mitään analyysiä en nyt ruokavaliostani tee. Näiden kuvien ei oikeastaan ollut edes tarkoitus päätyä blogiin ja kuvatkin on vain hätäseen napattuja täysin ilman ”blogisijoittelua” eli kaunista esillepanoa. Meillä on siskojeni kanssa whatsupp-ryhmässä viikon ateriakuvat haaste menossa ja joka suupala pitää raportoida. Kovin vahvasti ei vielä mee kun jo toisena päivänä söin pizzaa 😀

Mutta mitäs tuumaatte muuten? Muistuttiko postaus entisaikojen treeni- ja ruoka-Annan postauksia? 😉 Niin ja kuuluihan niihin tietty vielä pullistelu joten otetaan sille.

IMG_20150813_012111
paino: 97kg

Oikein ihanaa torstaita teille! Ja kiitokset kuvista (yhteiskuvia lukuunottamatta) maailman parhaalle treenikamulleni Saralle <3

20150812_174331 20150812_174432