Kategoriat
Uncategorized

Ekan päivän kuulumiset

IMG_20141111_191556

Kiitos tuhannesti tuesta ja ihanista tsemppiviesteistä kaikille! Tuli todella hyvä fiilis niistä! 🙂 Oon ollut koko päivän liikenteessä ja nyt kutsuu jo iltapuuhat mutta haluan päivittää pikaiset kuulumiset.

Jotenkin sisuunnuin yön aikana ja aamulla kun heräsin niin olin jo innoissani mun hetken mielijohteesta. Päivä meni mun mielestäni todella hyvin ja suurimmaksi synniksi koitui matkasta unohtuneet pähkinät ja se että tien päällä vaihdoin yhden riisiannoksen banaaniin. Sanoisinko siis, että meikäläiselle aika huippu päivä!

Vaan voi luoja niitä hetkiä riitti jo tässä yhdessä päivässä kun käsi oli jo viemässä jotain suuhun ja olin aikeissa napsia napaani mitä tahansa mitä oli käden ulottuvilla. Tuo täysin automatisoitunut napostelu on ollut varmasti tässä väsymyksessä ihan järkyttävää koska oon tietysti ollut sellainen että en edes ”syö juuri mitään”. Nyt saan siis olla todella tarkkana tuon kanssa ja opetella pois siitä uudelleen.

IMG_20141111_143055
Kuvan sipulirenkaat ei liity dieettiin. ABC:n tarjoilija toi ne vaikka pyysin salaattia pelkillä kanafileillä.

Olen siis oikein tyytyväinen mun ensimmäiseen päivään ja toivon kovasti että tästä on hyötyä mulle muillakin elämänalueilla. Ehkä se, että saan syömisen hallintaan tuo sitä jaksamista lisää ja sitä kautta parempaa vointia koko elämään. En siis missään nimessä lähtisi mukaan jos ajattelisin että tämä vain lisää taakkaa ja tekisin sen vuoksi hidasta kuolemaa. Toivotaan että selkäranka kestää alkuvaikeudet ja homma lähtisi sitten rullaamaan ja saan itseni takaisin. Ihan pieniä toiveita vain: dieetti siis, anna mulle takaisin mun mielenterveys, vartalo, ammatti ja positiivinen elämänasenne. Jos tän saa 49 eurolla niin sit kyllä kannatti!

IMG_20141111_210432

Kategoriat
Uncategorized

Elovena-arvonnan tuloksia ja alekoodi

20140326_092037-

 

Hei uuteen viikkoon! Omani on alkanut vähän väärällä jalalla enkä siksi ole ehtinyt päivittämään heti eilen Elovena-arvonnan tuloksia. Tässä ne kuitenkin tulee eli kolme onnekasta Elovena tuotepaketin voittajaa ovat:

P-M

Saana

Salla

Näyttökuva 2014-05-06 kohteessa 12.33.09 Näyttökuva 2014-05-06 kohteessa 12.33.51 Näyttökuva 2014-05-06 kohteessa 12.34.41

 

Paljon onnea ja teille jokaiselle lähtee siis Elovenalta tuotepaketti joka sisältää 5 pakettia Elovena Hetki annospikapuuroja. Otan teihin yhteyttä sähköpostitse! 🙂 Kiitos myös kaikille osallistumisesta! Oli mukava lukea teidän tavoista syödä puuroa!

20140415_081742

Kiva myös kun kommentoitte postaukseen jossa kyselin teidän toiveista yhteistyökamppisten suhteen ja koska vastaukset olivat hyvin erilaisia niin ajateltiin että helpoin tarjous olisi Gazozille yleinen alekoodi joka käy sekä vaatteisiin että lisäravinteisiin niin voitte itse päättää mitä tarvitsette ja kaikesta saa alennuksen.

Nyt äitienpäivän kunniaksi on voimassa -15% alennusta koodilla äiti (mutta se ei valitettavasti koske SixDeuce tuotteita). Tarjous on voimassa ti-pe eli 6.5-9.5.2014. Gazozille pääsee TÄSTÄ.

ruuusu 002-1

Omista kuulumisista koitan kirjoittaa mahdollisimman pian omaan postaukseen! Nyt toivotan kuitenkin vain mukavaa viikkoa ja palaan paremmalla ajalla!

Kategoriat
Uncategorized

Kertausta keskiraskaudesta

IMG_20140504_150902

 

Raskaudessa ollaan päästy sen viimeiselle kolmannekselle ja ajattelin siksi jakaa vielä ajatuksia menneestä 3 kuukaudesta. Kaikki mun raskauteen liittyvät kirjoituksethan löytyy raskaus -tagin alta tai olen ainakin yrittänyt merkkailla ne joissa on enemmän aiheeseen liittyvää asiaa. Toki tästä olotilasta tulee mainittua postauksessa jos toisessa mutta noissa on ainakin enemmän. Ihan tarkkaa ensimmäisen kolmanneksen postausta en tehnyt eli ensimmäisen 10 viikon tunnelmia voi lukea kirjoituksesta Ajatuksia alkuraskaudesta ja Tervetuloa Italiaan! -kirjoituksessa on henkisen puolen pohdintaa kun viikkoja tuli täyteen 12.

toisen kolmanneksen alussa näytin tältä
toisen kolmanneksen alussa näytin tältä

IMG_20140426_190437
ja lopussa tältä 🙂

Keskiraskauden alussa mulla oli edelleen pahoinvointia. Oksentelin viikkojen 16 paikkeille päivittäin suunnilleen kerran ja etovaa oloa oli vaikka en pönttöä kumarrellut sen useammin. Suuri stressi helpotti henkisesti np-ultran jälkeen ja kun vatsakumpu kasvoi muuttui pelko keskenmenemisestä varmaksi oloksi siitä että perhe kasvaa kolmannella. Vauvahan oli täysin toivottu eikä mikään yllätys mutta silti henkinen sopeutuminen tähän raskauteen oli aika vaikeaa. Mulla oli suuri lihomisenpelko sillä oon aina raskauksissa paisunut kuin pullataikina ja etenkin se aiheutti suurta ahdistusta sillä olin viimeiset kaksi vuotta paahtanut töitä niska limassa unelmakropan eteen. Silti kaikessa ahdistuksessaan painonnousu on ollut prikulleen samanlaista ja kiloja on tullut -pahin pelko siis ”kävi toteen” ja siinä on ollut nieleskemistä.

20140129_194222 20140130_000621 20140307_131606 20140312_140300 20140205_185442 20140221_1452011

Ensimmäisen kolmanneksenhan pystyin treenaamaan melkein kuten ennenkin ja nostelin ihan ennätysrautoja esim. maastavedossa, sillä tein siihen aikaan voimatreeniohjelmaa jossa oli kokoajan nousevat painot. Mavetreenissä nousi esimerkiksi 95kg ihan muitta mutkitta ja penkkiä tein 50 kilolla ja vähän päälle. Keskimmäisen kolmanneksen alussa tilanne kuitenkin muuttui nopeasti ja tunsin miten voimat katosivat salilla. Kyykkytekniikka tuntui yhtäkkiä todella vaikealta, painopiste karkasi varpaille sellaisilla painoilla joihin olin tottunut ja sain keventää niitä ihan urakalla (60kg -> 40kg). Tuossa vaiheessa kävin vielä kerran kopsuttelemassa korkkareilla mutta tunsin oloni sotanorsuksi Pleaserit jalassa -siinä ei sexy heels teksti auttanut kenkäpussin kyljessä. Taisin Instagram kuvaankin kirjoittaa tekstin että ”elefantti korkkareissa on totta”.

PhotoGrid_1388437403442

IMG_20131230_141837
tämä vielä onnellisena salilla alkuraskaudessa

IMG_20140221_140956

ja pari kuukautta myöhemmin, viikkoja n.17?
ja pari kuukautta myöhemmin, viikkoja n.17?

Treenit vähentyi todella paljon tuosta keskiraskauden alusta sillä sairasteltiin talvella paljon koko perhe ja oma olo salilla tuntui nihkeältä. Yksi todella kurja vaiva oli väsymyksen lisäksi aivan tolkuttoman usein tulevat migreenikohtaukset. Myös tämä on mulle muista raskauksista tuttu vaiva ja nyt joudun koputtamaan puuta todella kovaa kun sanon että se on ehkä mennyt ohi! Salilla mua harmitti etten voinut tehdä enää voimatreeniohjelmaa ja motivaatio treenaamiseen katosi taivaantuuliin. Salikerrat harveni entistä enemmän ja siirryin oikeastaan kokonaan arkiliikuntaan eli lenkkeilin koirien kanssa omalla tahdilla -tai siis supistusten tahdilla. Kaikki liikunta alkoi tuntua epämiellyttävältä mitä enemmän viikkoja tuli.

Vähän ennen raskauden puoltaväliä käytiin rakenneultrassa jossa saatiin tietää että pienokainen on poika <3 Siitä tuli hyvä mieli, vauvalle alkoi muodostua persoona omassa mielessä kun sukupuoli ei ollut enää arvoitus. Isommille sisaruksille on ollut helppo puhua että mahassa on tulossa pikkuveli.

20140312_140300 IMG_20140307_221901

Vatsa on kasvanut hurjasti tässä keskiraskauden lopussa ja nyt kun katson aiempia kuvia niin mietin et miten pieni maha oli milläkin viikolla vaikka se tuntui jo silloin isolta. Nyt tunne vatsasta on sellainen että se on kokoajan enemmän ja enemmän täynnä eli ennen siinä oli pehmeää mutta nyt tunnen miten se täyttyy vauvasta.

Pienokainen viihtyi viikolle 25 asti pystyasennossa ja hyppi mun rakon päällä kuin trampoliinilla. Kaikki liikkeet tuntuivat suoraan alaspäin ja muiden oli hankala tunnustella niitä vatsan päältä. Sitten olin pääsiäisenä mun veljen luona syömässä kun mun sisällä tuntui ihan hurja pyörintä ja poika heitti kuperkeikalla itsensä raivotarjontaan ja aloitti rummuttamaan jaloilla mun kylkiä! Hurja tunne kun yhtäkkiä potkut tulivat ylöspäin ja ne näkyi myös vatsanahkan läpi jonkun mahassa liikkuvan alienin tavoin. Nyt liikkeitä on myös muiden helppo tunnustella <3

IMG_20140412_221433 IMG_20140412_220727

IMG_20140423_121111 IMG_20140423_164031 IMG_20140426_190631

 

Yhteenvetona voisin nyt jälkikäteen sanoa että ehkä tämä keskiraskaus oli silti alkuraskautta helpompi sillä tässä ei ole ollut sitä keskenmenon pelkoa mun historiasta johtuen (eli 3 alkuraskauden keskenmenoa) vaan olen voinut höllätä sitä kun ultrissa on kaikki ollut hyvin. Se mikä saa mut surulliseksi on se, että olen sen sijaan murehtinut tätä painonnousua koko keskiraskauden varmasti päivittäin. Toisaalta olen josssain määrin hyväksynyt sen faktan etten voi näyttää samalta kuin viime kesänä, sillä mun vatsassa kasvaa lapsi mutta toisaalta soimaan itseäni jatkuvasti omista ruokavalinnoista. Ne on ihan surkeita verrattuna aikaan ennen raskautta ja kun päälle lisätään se, että liikuin lähemmäs 10 tuntia viikossa ja nyt nada -niin eihän se yhtälö tee muuta kuin plussaa. Tässä postauksessa en kuitenkaan halua keskittyä ainoastaan yhteen asiaan eli tuota aihettahan pohdin esimerkiksi tässä aika tuoreessa kirjoituksessa Fitness Classic 2014 ja pohdintaa omasta kehonkuvasta.

20140504_134753 20140504_134757 20140504_134802 IMG_20140504_141328 IMG_20140504_144526 20140504_143322 20140504_143332 20140504_143407 IMG_20140504_162801

 

Siinä useampi kuva nykytilanteesta eli kun eletään raskausviikkoa 28. Laskettuun aikaan on enää alle 3kk ja se tuntuu aivan ihanalta. Sanotaan että odottavan aika on pitkä mutta silti tuntuu että yhtäkkiä viikot on vain harpponeet eteenpäin ja omasta kokemuksesta aika vapusta juhannukseen menee todella nopeasti. Ehkä sen jälkeen mulla alkaa kituviikot ja toivon poksahtamista päivä mikä tahansa 😉 Vielä en ole lainkaan valmis vauvaan joten onneksi on nämä 12 viikkoa jäljellä. Perjantaina tein vasta ensimmäiset ostokset vauvalle koko raskauden aikana <3 Tämä tietysti on helppoa siksi kun on jo lapsia ja kaikki isommat tavarat on jo valmiina. Hankintalistalle tulee enemmän käyttötavaraa kuten tutteja, rasvoja, vaippoja ja helposti kuluvia vaatteita kuten sukkahousuja jne.

20140502_202040 20140502_202124 20140502_202413 20140502_182316 20140502_182242

 

Nyt mieli on kertakaikkisen positiivinen kun kaikki ns. viikkojen haamurajat alkaa olla ohitse ja odotus lähenee loppuaan. Viimeisestä kolmanneksesta aion nauttia täysin rinnoin ja tämä melkeinpä kirjaimellisesti sillä hinkithän on isommat kohta kuin ikinä 😀 Tiedän että viimeiset viikot siellä loppupäässä on aika tuskaa sillä kärsivällisyys voi olla todella koetuksella mutta juuri nyt en onneksi vielä ihan muista sitä 😉 Vaivoja toki on jo nyt vaikka muille jakaa ja oon edelleen sitä mieltä että tää ei oo mikään ”vuosi elämästäni” mutta hyvin ainutlaatuista aikaa naisen elämässä kuitenkin.

Hyvää loppuraskautta siis mulle ja toivotaan että kaikki menee hyvin loppuun saakka! 😀 Olet rakas meille jo nyt pikkuherra X. Koko perhe odottaa sinua maailmaan!

20140501_151535