Ajattelin koota ruokapäiväkirjan merkeissä taas kevään keventelyä. Vuosihan alkoi sellaisessa masennus- ja stressimyrskyssä ja tammikuun ilon pilkahduksiin kuului meidän perheen matka Saimaan kylpylään. Nyt jälkikäteen ajateltuna sehän olikin tosi hyvä juttu, sillä silloin rakentaminen oli niin intensiivistä, että pieni pakkoloma miehelle ei tehnyt yhtään pahaa. Saimaan lomaa varten piti pakata mukaan uimapuku joten jonkunlaista yritystä oli ilmassa, mutta en kyllä rehellisesti päässyt siihen flowhun sitten millään. Helmikuussa kävin salilla muutaman kerran ja sain siitä pientä kipinää. Ruokavalio oli kuitenkin retuperällä ja kirjoitin väsymyksestä ja alakulosta, kuun lopussa päästiin kuitenkin uuteen taloon ja siitä alkoi hiljalleen eräänlainen eheytyminen. Iso ja raskas projekti oli ohi ja hartiat kevenivät kertaheitolla. Maaliskuun aikana kypsyi ajatus siitä, että myös omaa vyötäröä olisi mukava keveämmäksi ja vähän laskutavasta riippuen aika hyvää menoa on takana 6-8viikkoa. Olen paljon pirteämpi ja henkinen vointi on harpponut eteenpäin! Suuri ero on tapahtunut myös ulkoisessa habituksessa 😉
Mutta sitten itse ruokapäiväkirjaan. Kirjoitin sellaisen viimeksi kuukausi sitten ja ajattelin tehdä nyt uusinnan, sillä toki päivät eivät ole aina aivan samanlaisia. Vähän hassusti kuviin tuli taas riisiä ja kanaa, mutta toisaalta en ihmettele! 😀 Syön sitä useimmiten vaikka toki myös esimerkiksi perunaa ja bataattia voisi käyttää. Joskus myös tonnikalaa, paistijauhelihaa tai ihan naudanlihapihviä on ollut menussa.
Aterioita tulee päivän aika seitsemän ja se on ollut mulle ihan tosi hyvä juttu, sillä mun sudenkuoppa on se, että ateriavälit on pitkiä ja sitten kun syön niin ei oo malttia syödä tarpeeksi terveellisesti ja vähän. Myös imetyksen kannalta on tärkeää saada energiaa tasaisesti pitkin päivää ja kun joku kyseli että oonko miettinyt karppausta niin tässä vastaus siihen: mulla henkilökohtaisesti tuo hiilihydraattien määrä vaikuttaa hyvin paljon maidontuloon ja herumiseen niin siksikin on tuota puuroa, hedelmää ja pottua ruokavaliossa 😉
Vaaka heiluu nyt 91-92kg välissä että seitsemän-kahdeksan kiloa on lähtenyt, ihan pahimmista synnytyksen jälkeisistä lukemista kymmenisen kiloa. Työsarkaa riittää, oma vika pikkusika -voisi sanoa 😉 Mutta mikäs tässä, elämää eletään ja ruokavalio rullaa siinä sivussa. Tarkoituksenahan on, että se onkin enemmän automaatio ja sellainen josta pitää, kuin jatkuvaa hammastenkiristelyä.
Otetaan vappu iisistä noiden syömisien kanssa ja juomien kanssa, te jotka nautiskelette! Grillaamalla saa tehtyä paljon myös terveellistä hyvää ja vaikka lapsille ostaa munkkeja ja simaa niin seuraksi ei ole pakko syödä 😉
Hauskaa vappua!
