Kategoriat
Yleinen

Meikäläisen rahkatottumuksista ja Arla Protein kuvakisa

IMG_20140301_143543

 

Yhteistyössä Arla.

Oon puhunut ruokavaliosta taas hieman enemmän lähiaikoina ja alkuraskauden jälkeen siinä tuntuu olevan taas hieman enemmän järkeä. Yhdeksi melkeinpä ongelmaksi mulle on muodostunut se, että en kropan muutosprojektin eli sen painonpudotusprojektin aikana syönyt juurikaan leipää. Jos söin niin se oli salitreenin jälkeen päivällisen lisänä mutta en samalla tavalla mussuttanut niitä niin aamupalalla kuin pitkin päivää kuten nyt. Mä rakastan leipää ja nyt raskausaikana oon ottanut takaisin tuota vajetta ihan olan takaa.

Rahka ja muut maitotuotteet on myös mun mieleen mutta niillä mulla ei tuu mässäiltyä samalla tavalla kuin vehnäsillä. Ihan puhdasta maitorahkaa tai maustettua rahkaa syön yleensä yhden purkin päivässä, joskus menee kaksi. Maustetun rahkan nappaan yleensä mukaan jos olen johonkin lähdössä mihin tiedän tarvitsevani mukaan pientä evästä. Maitorahkahan säilyy happamuutensa ansiosta huoneenlämmössä esimerkiksi käsilaukussa kaupoilla hyvän tovin tai treenikassissa treenin ajan.

IMG_20140301_143326 IMG_20140301_143304

Arla protein rahkoja oon maistellut nyt enemmän ne on mun makuun todella hyviä. Viime rahkavertailun jälkeen joka oli edellisessä postauksessa ostin sitä vertailusta uupuvaa Skyrriä ja esimerkiksi siihen verrattuna maku on hyvin erilainen. Veikkaan että ero tulee siitä että Skyrrissä oli makeutusaineita ja Arla protein rahka on sen sijaan makeutettu pienellä määrällä sokeria ja steviaa eikä siten sisällä keinotekoisia makeutusaineita. Maku ei olekaan yhtä makea vaan selkeästi neutraalimpi. Energiamäärässä se näkyy että marjaisissa mauissa on 2g enemmän sokeria per 100g mutta maustetussa ei. Muissa ravintoaineissa ei ole eroa vaan proteiini- ja rasvamäärä on sama, tosin purkkikoko on eri. Yksi ero oli myös koostumuksesssa eli Arla protein on sileää eikä sisällä marja-tai hedelmäsattumia. Nää on tietysti makuasioita mikä on kenenkin mieleen mutta siinä siis pientä tieteellistä vertailua 🙂

IMG_20140225_210320 IMG_20140228_121412 IMG_20140228_121431 IMG_20140228_130320

 

Suurin suosikki mulla taitaa olla ainakin menekiltään maustamaton rahka sillä tykkään lisätä siihen itse marjoja, hedelmäsosetta, kaakaonibsejä, kookosöljyä jne. Nyt raskausaikana oon tehnyt ehkä hullujakin yhdistelmiä kuten maitorahkaa, kiiwiä ja hunajaa mutta mun suussa mikään ei ole liian erikoista 🙂 Smoothiepostauksessa olikin herkullisia kuvia ja tässä vinkkejä muutamiin maitorahkapohjaisiin juomiin:

 20140228_103032 20140228_103109 20140228_103309 20140228_103933

 

SIMPPELI RAHKASMOOTHIE

1 Arla protein rahka

1/2 avokado

100g vadelmaa

100g mustaherukkaa

10g soijalesitiiniä

2dl mantelimaitoa

20140228_104326

 

 

VIHREÄ RAHKASMOOTHIE

1 Arla protein rahka

1 banaani

1/2 avokado

vihersalaattia

1tl spirulinaa

puristus sitruunaa

2dl vettä

IMG_20140301_111028 IMG_20140301_111118

 

Toisaalta aina ei jaksa surautella smoothieta ja silloin rahka suoraan purkista on helppo vaihtoehto eikä ollenkaan hullumpi ravintoarvoiltaan sillä jo annoksesta tulee 20g proteiinia.

IMG_20140219_141528 IMG_20140304_105956

20140304_111008

 Jos sulla on kiinnostusta osallistua Arla Protein kuvakisaan niin juuri nyt se on mahdollista! 

Lähetä Instagramiin hyvän fiiliksen kuvasi ja voita vuoden jäsenyyys SATS-kuntokeskukseen (sis. 3 Personal Trainer -tapaamista) tai Elastisen keikkalippuja. Aiheen päätät sinä – mukana olet, kun lisäät hyvän fiiliksen kuvaasi hashtagin #arlaprotein.
@ArlaIngman ja @Elastinen jakavat parhaille kuville 5 kahden lipun pakettia Elastisen keikalle (arvo n. 35€). Pääpalkintona vuoden jäsenyys SATS-kuntokeskukseen sis. 3 Personal Trainer -tapaamista (arvo 864€).
Kilpailun tuomarina toimii Elastinen. Kilpailu päättyy 31.3.2014.

Osallistumaan pääsee täällä:

http://www.arlaingman.fi/tuotteet/arlaprotein/

20140304_111209

 

 

Kiitos vielä kommenteista edelliseen postaukseen! Pikkuherra voi jo paremmin mutta ihan pikkunaarmu käteen ei tullut sillä on sitä lääkitty ja hoidettu. Kovasti ollaan myös käyty tapahtumaa läpi ja edelleen kuljetaan peukalo pystyssä joka paikkaan 🙂 Mutta onneksi aika parantaa haavat! <3 Vastailen vielä kommentteihin pikimmiten!

Kategoriat
Yleinen

Ihan kauhea päivä

IMG_20140309_142307

 

Eilinen oli ihan kamala päivä! Oon vieläkin järkyttynyt sillä en oo aiemmin kokenut mitään niin kamalaa. Me käytiin pojan kanssa Liikuntamyllyssä ja sen jälkeen ajettiin Prisman parkkihalliin. Oltiin menossa kauppaan ja molemmat poistuttiin autosta yhtäaikaa. Kun olin avaamassa takapenkin ovea että otan treenikassista lompakon mukaan niin mun poika huusi toiselta puolelta autoa elämänsä kivuissa! Juoksin toiselle puolelle ja kun hän oli työntänyt oven kiinni niin auton kyljestä tukea ottaneen käden peukalo oli jäänyt oven väliin 🙁 Ovi oli siis painunut ihan kiinni asti ja mun piti avata se kahvasta kun pieni huusi ihan shokissa. Meille ei oo koskaan sattunut mitään näin suurta haaveria ja se lapsen kipu oli ihan kamalaa ;( Nappasin treenikassista hikisen paidan ja painettiin sillä peukaloa joka oli kynnen kohdalta puristunut niin että kynsi oli haljennut. Samantien molemmat takaisin autoon ja vöihin ja lähdin ajamaan Pikkujättiin eli yksityiselle lääkäriasemalle itiksen toiselle puolelle!

Sormi on niin herkkä paikka kun kynnen kohdalta painaa joten kipu oli ilmeisesti todella suuri. Soitin matkalta Pikkujättiin ja he lupasivat ottaa meidät vastaan vaikka aikoja ei ollut. Odotusaulassa alkoi pojalla tulemaan jo paniikki ja siinä vaiheessa kun odottelun jälkeen päästiin lääkärin huoneeseen niin mullakin purkautui itku. Lääkäri sanoi jotenkin että ”rauhoittukaa ensin” ja vastasin vain että oon todella pahoillani mutta kun lapseen sattuu niin se tuntuu vain niin pahalta etten voi sille mitään. Itkun kanssa sain sitten uudelleen selitettyä mitä tapahtui.

Onneksi sormi oli kuitenkin normaaliasennossa eikä vääntynyt eikä se aristanut kun sormen päästä työnnettiin joten kuulema murtumaa ei todennäköisesti ole eikä tarvetta kuvata sitä. Siirryttiin lopulta hoitajan huoneeseen jossa peukalo puhdistettiin ja laitettiin pakettiin. Sitten ajettiin kotiin ottamaan särkylääkettä ja pitämään kylmää siinä.

Sormen puristuminen ja kiinni jääminen oli lapselle todella traumaattista ja kipu varmasti suuri ja ilta menikin haliessa kun sattui kovasti. Annoin täydet annokset särkylääkettä yöksi ja aamulla sama uudelleen koska poika kertoi että sattuu paljon. Nyt on levätty päivä mutta päiväkotiin en laita kun eihän tuo pieni saa edes hanskaa käteen vaikka ainoana vammana olisikin se haava. Oon kuullut sormensa satuttaneilta että kipu on kova monta päivää!

IMG_20140309_141145

 

Illalla ajoin keskustaan yliopiston apteekkiin hakemaan lisää särkylääkettä ja uusia sidetaitoksia ja muita tarvikkeita. Koko illan oli sellainen painava tunne sydänlastassa että vaikka sen hetkeksi unohti niin oli sellainen olo että jotain kamalaa on tapahtunut. Tiedättekö tunteen? Se on sama tunne kun on joku suuri suru ja sen tavallaan tietää mutta hetkeksi unohtuu mutta silti se painaa rinnassa. Mä inhoan sitä tunnetta 🙁 Näin lapsen silmistä ja kasvoista että tuo tapaturma sattui todella kovasti ja se oli lapsen lisäksi vanhemmalle paha paikka. Olo on vieläkin järkyttynyt sillä en oo tuollaista joutunut aiemmin todistamaan. Tää voi kuulostaa tietysti pienelle tapaturmalle kun mitään oikeasti vakavaa ei tapahtunut mutta en silti toivo et kukaan vanhempi joutuu tuollaiseen tilanteeseen. Ehkä olen herkkä mutta otin tuon todella raskaasti ja vieläkin tuntuu pahalta. Se miksi kirjoitan tästä on varmasti juuri se, että tuon vuoksi en oo pystynyt paljon muuta ajattelemaan. Samana iltana luin myös että Monna oli sairaalassa kun oli satuttanut sormensa 🙁 Monnan Instagram-seuraajat varmasti ovatkin lukeneet siitä (nyt myös blogissa tarina).

Mutta jos nyt kertoisin kuitenkin että ennen tapaturmaa oltiin siis pojan yleisurheilutreeneissä ja siinä odotellessa kävin itse hölkkäilemässä ja tein jalkapainotteisen salitreenin. Aloitin ihan perus kyykyllä ja hapotti oikeesti ihan ilman painojakin. En oo kyykkäillyt vähään aikaan. Sen jälkeen tein suorinjaloin maastavetoa muutaman sarjan ja lopuksi ihan perus maastavetoa. Kauas on tiputtu treenipainoissa sillä laitoin vitoset päihin. En tiedä onko painojen pudottaminen täysin henkistä, että en vain uskalla treenata isommilla painoilla vai mitä. Joka tapauksessa oli painoja vähän tai ei ollenkaan on mulla ollut jalat ihan hapoilla eilisestä.

20140308_150852

PhotoGrid_1394368335790

PhotoGrid_1394368480795

IMG_20140308_153513

 

Viikonlopun ruokapuolella on ollut niin lohta kuin lihapullaakin sekä erivärisiä smoothieta. Lauantai-illan erikoisuutena on itsetehty burger kauraleivän väliin ja uunissa paistetut lohkoperunat.

PhotoGrid_1394278142092 IMG_20140308_133836 IMG_20140308_195928 IMG_20140309_134203 PhotoGrid_1394278064026 PhotoGrid_1394367466705 IMG_20140309_151236

Smoothieissa testasin heti Biokian marjajauhemixejä ja tuon missä on sinistä on tehty kokonaan ilman tuoreita marjoja eli väri tuli tuosta jauheesta vaikka mihinkään Biokian tuotteeseen ei ole lisätty väriaineita. Maistui myös sinisille marjoille! 🙂 Punaisessa smoothiessa oli punaisen marjajauhemixin lisäksi punaisia marjoja eli mansikkaa ja punaviinimarjoja pakkasesta. Veden lisäksi siinä on 1dl ananasmehua ja prodena vaniljan makuinen heraproteiini. Hyvää! Vaniljaproteiini sopii noihin smoothieihin todella hyvin <3

IMG_20140309_185558 IMG_20140309_115546 IMG_20140309_185801

 

Pojan tapaturman lisäksi tyttö 2vee on kuumeessa ja aivan surkeana. Tänä viikonloppuna on äitiä (ja tietysti myös isiä) ja syliä tarvittu. On ne vaan niin älyttömän rakkaita ja miten sitä voikin sydäntä raastaa kun pienet sairastaa! Äitiyden tunteet on voimakkaimpia mitä tiedän ja silloin kun on huoli niin se on ihan sairasta. Onneksi kaikki on loppujen lopuksi hyvin! <3

Kategoriat
Yleinen

GoExpo bloggaajan silmin

IMG_20140307_172925

 

Heippa kaikille viikonloppuun! Itse starttasin oman perjantaini suuntaamalla juuri alkaneen GoExpo messujen vuoksi Helsingin Messukeskukseen. Sain Axellukselta kutsun heidän lehdistötilaisuuteen jossa oli kolme puhujaa ja minun kannalta mielenkiintoisimpana vetonaulana oli Hanna Partanen ja hän piti meille pienen luennon aiheesta Proteiini painonhallinnassa. Eikö olekin muuten hauskaa että nykyään bloggaajia kutsutaan lehdistötilaisuuksiin sillä usein työnkuvaan sekoittuu toimittajan roolia. Se kertookin paljon siitä, että blogit ovat yrityksille entistä suurempi kanava tuoda esille itseään.

20140307_132355 20140307_132522 20140307_133350 20140307_143946

 

Axelluksen brändeihin kuuluu mm. Nutrilett ja samassa tilaisuudessa esiteltiin heidän uusi sarjansa Protein Shape joka on suunnattu kuntoileville ihmisille. Sarjaan kuuluu vaniljan ja suklaan makuinen Protein Shape juoma sekä kaksi suklaista pientä patukkaa joissa on ainoastaan 0,5g sokeria. Saatiin näistä tuotteista maistiaisia mukaan! 

IMG_20140307_172730

 

Pressitilaisuuden jälkeen suuntasin GoExpo messualueelle josta mua kiinnosti lähinnä kunto-aiheen osastot. Tarjolla oli maistiaisia niin Skyrristä, Valion Profeelista kuin Arla Protein rahkasta ja monesta muusta. Itse kiinnostuin mm. Biokian pisteestä jossa oli esitteillä mm. heidän marjajauheita. Oon törmännyt niihin monissa blogeissa ja oon itsekin kiinnostunut kokeilemaan marjajauheita esimerkiksi smoothien sekaan.

20140307_130441 20140307_130455 20140307_130506

 

Biokian pisteeltä mulla lähti mukaan kaikki keskirivin jauheet sekä Sininen ja Punainen marjajauhesekoitukset. Huomenna aion heti aamulla kokeilla niitä! Kuulostaa herkullisilta 😛 Pussin kyljestä luin että ruokalusikallinen jauhetta vastaa noin 1dl tuoreita marjoja. Suurin osa Biokian marjoista on kotimaisia mutta osaa tulee esimerkiksi Virosta sillä vaikkapa tyrniä ei täältä riitä. Marjamixit ovat täysin kotimaisia ja ne ovat saaneet myös Joutsenmerkin. Kotimaista superruokaa Suomussalmelta 🙂

20140307_174832 20140307_174916

 

Toinen mun silmään käynyt messupiste oli HoodieBuddie jossa oli hauskannäköisiä huppareita, missä on kaikissa sisäänrakennetut kuulokkeet! Vaikea uskoa että kaiken lisäksi hupparit ovat konepestäviä HB3-teknologian ansiosta eikä tosiaan mitään johtoja jää roikkumaan kun kuuntelee lenkillä musiikkia. Kuulokkeet roikkuvat kiristysnarujen päässä ja puhelin (tai soitin) kytketään taskusta tulevaan toiseen johdonpäähän. Löysin itselleni todella makean kevät- ja syyslenkkeilyyn sopivan super softshell takin!

20140307_151505 20140307_151527 20140307_174616 IMG_20140307_172922 20140307_175432-1 20140307_175520

 

Unisex-malliston M-koon vetskarin sain kiinni vetämällä vatsaa sisään mutta koska halusin että voin käyttää takkia nyt raskausaikana niin otin siitä koon L. Ihan sikamakee löytö ja kun itse lenkitän koiria paljon niin inhoan sitä johtoa puhelimen ja korvien välillä ja kuitenkin tykkään kuunnella samalla radiota. Katotaan tuleeko musta ja tästä hoodiesta parhaat buddyt 😉

20140307_131859 20140307_125556 20140307_125442 20140307_125453 20140307_125504 20140307_125402-1

1964616_10152231798485758_1330049679_n

IMG_20140307_182317 20140307_131606 20140307_131810 IMG_20140307_185923

 

Siinä vielä yleisiä messukuvia, hedelmäkoju josta jo nyt illalla kadun etten ostanut mitään, ihanan pirteä bloggaajakollega Katri sekä pakolliset vessaselfiet 😀 Paljon kojuja mulla jäi ilmeisesti myös huomaamatta sillä en löytänyt esimerkiksi Fastin pistettä vaikka ihmiset kulkivat proteiinisipsipussit kädessä. Myöskään Lavlin osastoon en törmännyt. Olisi pitänyt ehkä kulkea kartta kädessä mutta toisaalta sain aikaa tuhlattua ihan näinkin 🙂

IMG_20140307_172622 IMG_20140307_172702 IMG_20140307_172801 20140307_175001

 

Siinäpä siis meikäläisen messusaaliit ja noista tuotteista ostin itse tuon 6 euron paketin Skyrrejä. Muut tuotteet saatu. Kotiin tullessa mulla oli jo ihan karmea nälkä mutta maltoin mieleni ja odotin puoli tuntia ja tein siinä ajassa uunissa lohta sekä mikrossa IisiRiisillä riisiä. Kylkeen rucolaa, pinaattia, sitruunaa ja pari tomaattia. Toiseen kylkeen pari palaa Kaura100 -leipää. Nam.

20140307_180810 20140307_180854

 

Huomisen Naistenpäivän kunniaksi myös Gazoz haluaa antaa postikulut veloituksetta kaikkiin Itellan ja Matkahuollon tilauksiin, tilauksen loppusummasta riippumatta! Sen saa huomenna verkkokaupasta eli tarjous on voimassa päivän 8.3.

ruba2-1

 

Mulla itsellä uusimpia juttuja Gazozilta on nuo vapaa-ajan kengät mustana (kerrankin hyötyä isosta jalasta, ovat miesten väriä 😉 sekä UnderArmourin juoksutrikoot ja pitkähihainen paita. SixDeuceja on nyt näköjään varastossa ihan muutama kappale mutta niitä on tulossa kyllä lisää ja uutena tulee myös liukuvärjättyä mallia jossa on todella ihania värejä. Ne ovat siis noita uusia kompressiotrikoita jotka on viety käsistä!

IMG_20140306_173305

20140308_004247 

Ja jotta postaus olisi Annamaisen sekasortoinen niin tässä vielä viikon 20 masukuvia. Puolivälissä ollaan! Heh, eikai tuo enää tuosta kasva 😉 Tervetuloa raskausarvet, hemmetin kipeä selkä ja ne loput 20kiloa. Bring it on, nimittäin neljännelle kierrokselle en oo lähössä ainakaan vähään aikaan!

IMG_20140307_221901 IMG_20140307_234056

 

Mukavia messuja teille jotka olette viikonloppuna menossa ja Ihanaa Naistenpäivää kaikille upeille naisille! Mä oon messukiertelystä ihan naatti ja selvästi huomaa et kunto ei oo enää entisensä sillä seisoskelu ja kävely on mahan kanssa paljon tavallista raskaampaa. Mutta en valita niinkuin jossain postauksessa lupailin! 😉 Öitä!