Kategoriat
Yleinen

Alkukokemuksia

SAMSUNG CSC

Mun vauva aloitti tänään päiväkodin! Nyyh, mihin tää aika oikein menee? Ollaan oltu alkuviikko yhdessä päiväkodissa tutustumassa ja tänään Amos jäi muutamaksi tunniksi hoitoon siksi aikaa kun itse tulin kotiin. Olin puhelimen päässä päivystämässä jos ikävä iskee mutta se muutama tunti meni hyvin ja maanantaina sitten alkaa hoito niin, että itse suuntaan sillä aikaa yliopistolle. Haikeaa mutta olen jo paljon paremmalla mielin kuin ennen tätä viikkoa, sillä ryhmä oli aivan ihana ja hoitajat vaikuttavat mukavilta, jännitys siitä oli siis turhaa.

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

Tänään saapui myös mun tilaukseni Evolutionista, josta mulle saapui heraproteiini-isolaattia, minkä maustamaton versio on kaiketi markkinoiden ainoa täysin laktoositon, soijaton, gluteeniton, soijalesitiinitön, väriaineeton ja makeutusaineeton. Herahan on tietysti maidon osa, mutta se on Alkuruokavalion mukaan poikkeus maidottoman ruokavalion sääntöön. Sami Sundvikin sanoin ”Laadukas heraproteiini ei aiheuta samoja ongelmia kuin prosessoidut maitotaloustuotteet. Laadukkaan heraproteiinin laktoosipitoisuus on todella matala, lisäksi heraproteiini ei sisällä maitoproteiinin kaseiinia, joka on suuri syy maitotuotteiden aiheuttamiin ongelmiin.” Tiedä sitten tuosta mutta hera on kyllä tuote josta tykkään joten tällä mennään, muuten en olekaan maitotuotteita syönyt kohta kolmeen viikkoon. Kahvikin maistuu mustana jopa hyvältä mitä en olisi ikinä uskonut, olin niin kova maitokahvinjuoja. Musta kahvi tuntuu jotenkin raikkaalta ja hedelmäiseltä. What on earth has happened?!

SAMSUNG CSC

Tammikuun alku on mennyt hyvin ja en melkein uskalla kirjoittaa siitä mitään, etten riko taikaa. Mun luotto omaan tekemiseen oli melkoisen heikoissa kantimissa ja ajattelin että nyt tän muijan ei kannata hehkuttaa yhtään mitään ennen kuin vaikka puoli vuotta on mennyt paremmilla elämäntavoilla. On vain vähän vaikea pitää matalaa profiilia kun kirjoittaa aiheesta blogia 😀

SAMSUNG CSC

Joten ei liene salaisuus, että kaikki rullaa hienosti ja toivon että tosiaan tämä vuosi saa mut palaamaan jollain tavalla elävienkirjoihin ja ennen kaikkea terveempään kuntoon. Puntilla haluaisin päästä takaisin omiin rutiineihin ja saavuttaa liikkuvuutta ja voimaa takaisin, ulkonäköseikat tulevat sen jälkeen. Yritän asennoitua siihen, että elän päivä kerrallaan, en mene asioiden edelle, enkä tee valtavia tavoitteita vaikka toisaalta mieleeni tupsahtaa ajatuksia että mitä jos pääsenkin takaisin normaalipainoon ja pois tästä kilojen vankilasta josta on tullut kamala kierre. Mitä jos tämä polku on minulle oikea ja nyt on minun aikani? Mitä jos saavutan normaalipainon, niin miten onnistun tekemään tilasta pysyvää enkä enää ponnahtaisi takaisin lähtöpisteeseen kuin tiukalle singutettu hiuslenkki? Niin paljon ajatuksia ja toimintamalleja joita pitää työstää…

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

Elämä on oppimisen aikaa, joten onneksi toivoa on!

Kategoriat
Yleinen

Sunnuntain sekametelisoppaa

SAMSUNG CSC

 

Viikko meni kuin menikin hujauksessa ja arvaattekos mitä? Esikoinen kotiutui leiriltä iloisena ja onnellisena! Oli kuulema ollut todella hauskaa ja koti-ikävä ei painanut! =) Itsehän tirautin täällä kerran itkun yhdessä Linnean kanssa joka alkoi itkemään nähdessään Elielin kuvan kun Eliel oli vielä leirillä. Isoveljeä oli kuulema iso ikävä ja sitten me yhdessä nyyhkytettiin sohvalla ikäväämme 😀

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

 

On ihanaa että lapset kasvavat ja askel kerrallaan itsenäistyvät. Oli ihanaa myös antaa enemmän aikaa keskimmäiselle ja kuopukselle. Kaksi lasta härdellissä on hieman vähemmän kuin kolme ja kun koululainen puuttui kokoonpanosta niin kotona ei raikannut xbox kokonaiseen viikkoon. Telkkariahan (siis kaapelia tms. tv-kanavia) meillä ei edes ole. Koirat on madotettu ja suojattu punkeilta ja hyttysiltä myös näin kesän alkuun. Kahden ison koiran kanssa apteekkiin upposi 100€. Ei oo ilmaista lystiä sekään, mutta onpahan turret edes vähän turvassa 🙂

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

 

Siinä meidän tummanharmaa kivilevytetty talo odottaa lopullista pintaansa. Rappauksesta tulee valkoinen, katto, ovet ja varasto ovat harmaita. Pihaa on reunustettu nyt tontilta kaivetuilla kivillä ja tuossa oikealla näkyy yksi iso kivi joka nostettiin siihen koristeeksi. Postilaatikosta oikealla ja talon sivulle tulee vielä multaa ja kasveja, vasemmalle liuskekiveä! Nurmikkoa meidän pihaan ei välttämättä tulee juuri lainkaan vaan piha on enemmän sellainen kallio-kivi-liuskekivipiha, kuten luonto tällä alueella. Perennat tulevat tarkoin rajatuiksi alueiksi ja suuren vihermäärän sijaan panostetaan puihin. Vähän olen arponut jos tuohon toiseksi alimpana olevan kuvan seinustalle tulisikin aronian sijaan pensasmustikkaa? Sen alle tulisi siis kuorikate ja se toimisi pensasaidan tavoin rajaamassa tonttia kuten maisema-arkkitehdin suunnitelmassa. Sain kyllä luvan vaihtaa aronian pensasmustikkaan häneltä mutta kaupungilta en ole kysynyt. Ajatella että jo rakennuslupavaiheessa piti nimetä kasvit pihasuunnitelmaan!! Hirmu tarkasti olisi pitänyt olla jo visio pihastakin vaikka siinä vaiheessa oli paljon muutakin ajateltavaa.

Mukava sunnuntai tiedossa! Lähdetään käymään veljeni luona ja en kuollut perjantaina viisaudenhampaan poistoon. Mitä nyt tuntuu et suupieli on venytetty niin et koko poskea särkee ja yläleuka on aika mukavasti murjottu. Ilman komplikaatioita sujui kuitenkin toimenpide joten 1/4 hoidettu! 😉 Onneksi muut eivät ole vielä puhkeamassa joten niille ei tällä haavaa edes tehdä mitään.

Ripset nypin hemmettiin tässä männä viikolla kun en viikko sitten päässyt huoltoon migreenin vuoksi. Se oli perjantai kun mulla oli huolto iltapäivällä. Heräsin aamulla jo kamalaan päänsärkyyn mutta vähänpä aavistin että se olikin vuosisadan migreenikohtaus. Lääkkeen otin vasta k.11 aikoihin ja se oli liian myöhäistä. Sain muksut autoon ja lähdettiin hakemaan esikoista koulusta. Siinä matkalla mun vointi meni todella huonoksi. Pää meinasi kirjaimellisesti räjähtää ja voin todella pahoin. Sinnillä ajoin vaan kun oli tietysti kiire perille. No eikai…

Kehä I:llä se iski. Vatsanpohja nousi ylös juuri pitkän liittymän kohdalla. Jouduin ajamaan oksennus suussa vielä muutama sata metriä, että pääsin kurvaamaan pientareella ja kaikki tuli ulos. Oikein kiva! Hain pojan sitten koulusta valkoisena kuin lakana, peruin ripsihuollon ja tulin kotiin pimeään huoneeseen vällyjen väliin. Melkein koputtelin jo tuonelan portteja sillä fiiliksellä. Edellisen kerran kun oksensin migreenikohtauksen yhteydessä niin mulla ei ollut vielä edes lapsia, joten tavanomaista noin paha kohtaus ei ole. Lääkkeenotto selkeästi myöhästyi, eikä vienyt särkyä pois, vaan aiheutti pelkän pahoinvoinnin ja väsymyksen. Nukuin nimittäin sen jälkeen kahdet päiväunet ennen yöunia.

Nyt oon sitten taas ripsetön. Olisi pitänyt malttaa odottaa että kaikki lähtee luonnollisesti mutta kun niitä oli niin vähän jäljellä, että ne häiritsi mua ihan kauheesti. Mä sit nypin ne sormin! Ei tullunna musta ripsivakkaria taaskaan vaikka kauniit ne oli! Tuossa kasvokuvassa näkyy mitä jäi jäljelle 🙂 Tykkään kyllä tästä luonnollisesta tilasta kun kasvoissa ei ole mitään ylimääräistä!

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

 

Ruokajuttuja ja etenkään herkkureseptejä ei kaivattu enempää blogiin niin laitan nyt vaan nää kuvat tähän. Huomisesta sit dieettisapuskaa ja laihdutusangstia. Ainahan voi odottaa maanantaihin! 😉

Kaunista sunnuntaita teille! <3

Kategoriat
Yleinen

Ihminen joka pyrkii syömään vähemmän, syökin enemmän

SAMSUNG CSC

Oon harrastanut keittiöpsykologiaa ja vuoropuhelua itseni kanssa nyt erityisesti muutaman viikon. Kaikki lähti kaiketi siitä Älä laihduta -päivästä ja siitä että juuri silloin mulla oli hankaluuksia muistaa miksi itse halusinkaan laihtua. Nopeasti laskemaan lähtenyt paino ja kilopäivitykset blogiin kohtasivat haastajansa, sen flown katoamisen. Kun suurin turvotus oli lähtenyt ja jokunen vanha housukin mahtui jalkaan niin se hetkellinen tyytyväisyyden tunne yhdessä hyvän itseluottamuksen kanssa sai mut katsomaan peiliin – Jos vain tyytyisinkin rakastamaan itseäni näin? Mähän olen ihan ookoo just näin, eikä mun elämässä oo mitään mitä muuttaisin.

SAMSUNG CSC

Koin että kirjoittaminen laihduttamisesta ja itsensä hyväksymisestä on aivan järjetön paradoksi. Silloin siis näennäisesti looginen väite johtaa järjenvastaiseen tilanteeseen. Rakastan itseäni näin mutta seuraavalla viikolla haluankin mahtua pienempään farkkukokoon. Onko koko naiseus ja meidän ajatuksenjuoksu jatkuva paradoksi jossa loogisen rytmin luo vain se epälogiikka kummalla jalalla herää? Miten voi olla niin vaikea päättää että on ihan hyvä näin MUTTA.

PhotoGrid_1431773641241

 

Tuskaa ei helpota ranskalainen paradoksi jonka arvoitus on miksi Euroopan maista juuri Ranskassa on vähiten sydänsairauksia vaikka tutkimuksissa tyydyttyneiden rasvojen käyttö on suurinta. Aiheesta kirjoitti mm. Helsingin Sanomat mielenkiintoisen artikkelin reilu viikko takaperin. Postauksen otsikko sen sijaan on ravitsemusasiantuntija Patrik Borgin sanoja. ”Mitä enemmän ihminen kontrolloi ja stressaa syömisiään, sitä enemmän luontainen nälän säätely menee pieleen. On paradoksi, että ihminen joka pyrkii syömään vähemmän, syökin enemmän kuin olisi tarpeen” hän kirjoittaa.

Borgin mielestä syömisestä pitäisi riisua kaikki ”ajatushärpäkkeet” ja syödä sen verran kuin haluaa hyvällä mielellä. Laihduttajan on lähes mahdoton ymmärtää, että laihtuminen ei vaadi kyttäämistä tai ruoan syömistä määrällisesti vähemmän.

– Toki ne nopeuttavat laihtumista, mutta koska ne sekoittavat nälänhallinnan, painon takaisinnousu on liki taattua – myös lihominen myöhemmin on todennäköisempää, Borg sanoo.

Borgin mielestä taustalla on yksinkertaista psykologiaa: kun stressaat syömisestä, ajatus oikeasta nälästä ja kylläisyydestä ei mahdu enää päähän.

– Oikeaa nälän kohtaa ei enää silloin tunnista ja syöminen alkaa liian myöhään. Myös viesti kylläisyydestä tulee silloin vasta täytenä vatsana. 

Oikein olisi, että aivot lähettäisivät viestin, ettei enää tee mieli syödä. Se olisi paljon aikaisempi viesti kuin täysi vatsa.

Kun Borg neuvoo omia asiakkaitaan ottamaan rennosti ja syömään sen verran kuin mieli tekee, suurin osa kauhistuu.

– Silti se on ainoa oikea tie. Kieltäymysten kautta ei tuloksia saa.

Moni yllättyy, kuinka aikaisempaa rennommin ottamalla löytää uusia tuntemuksia – ja kuinka vähempi syöminen yhtäkkiä riittää.  ILTALEHTI

SAMSUNG CSC

 

Mutta miten olla yrittämättä kun yrittää olla yrittämättä? Tiedän toisenkin paikan jossa se sanotaan usein. Lapseton lapsenyrittäjä saa kerta toisensa jälkeen kehoituksen lopettaa yrittämisen vaikka hän pyrkii siihen kaiken aikaa. Pitääkö luopua toivosta, antaa olla ja tuntea se tuska ettei tulosta koskaan ole eikä tule? Millä tavalla painonsa kanssa kamppailija saa vapautuksen muutaman kilon tiristämisestä kerta toisensa jälkeen? Ja miten siitä selviää kun kirjottaa aiheesta blogia? On aina joku joka odottaa inspiraatiota omaan projektiinsa sillä vain harva meistä on aina vartaloonsa tyytyväinen.

Ajatuksia?